Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 30 окт 2025, 01:47

Сообщения без ответов | Активные темы

Мечты сбываются!!!!!!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 142 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Mariska

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 25 мар 2011, 15:25

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 25 мар 2011, 15:27

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 07:34

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

Доброе утро!!!!
Вес на месте, никак не хочет сдаваться. Но я правда вчера косячила весь день. В деревне были, так что нас бабушка кормила целый день. А вечером еще пиво было :beer:

.
В пятницу вечером ходила на акваэробику. ООООООООООоочучения супер. Я даже не представляла как это сложно заниматься в воде. Выходишь на сушу,такое очучение, что кг 10 сбросил. Очень жалко ,что я далеко живу и не могу часто ходить. А так если два раза в неделю заниматься, эффект будет :!:

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 08:55

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 324 раз.

Дневник: Так бывает...

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Баллы: 1026+100

Привет :sun2:

-=OLGA=- писал(а):

ходила на акваэробику.

эт, действительно, здорово!!!

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 09:51

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Дюся
Приветик!!!!

Дюся писал(а):

эт, действительно, здорово!!!

Всем советую попробовать :-D

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 09:56

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

-=OLGA=- писал(а):

Всем советую попробовать

)))))))))) мне в своё время умные люди подсказали))) а теперь я всем тоже советую )))

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 09:58

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

А сама ходишь???????

Вернуться наверх

Дюся

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 10:03

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11

-=OLGA=- писал(а):

А сама ходишь???????

Сейчас нет ... Как зимой болячки начались так и не возобновлю ...

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 10:09

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Забежала! А у тебя тут 62 страницы!!! :eek:

Не обижайся, но читать все не буду.
Фотки класс, ты такая миленькая! Дочурка будущая покротельница сердец! :Rose:

Вернуться наверх

Леник

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 10:19

Герцогиня

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 14:39
Сообщений: 3581
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 9

Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 152 раз.

Дневник: Дневник

Команда: Клуб "Эстафета РД",КОМАНДА № 4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Баллы: 611

Оля ! Привет!
Я сейчас посмотрела твой дневник, оказывается я уже у тебя бывала , только мне кажется, что ты раньше с фамилией была? Пузачёва или Пугачёва кажется....ну а может я и перепутала :pardon:

.

Здорово ты с 12-ю кэгэшками расправилась! А я никак последние 2-3 кг не могу добить, стоит вес и всё тут. Но мы ведь не сдаёмся!!!

Отличного денёчка тебе!!!

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 10:22

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Леник писал(а):

Здорово ты с 12-ю кэгэшками расправилась! А я никак последние 2-3 кг не могу добить, стоит вес и всё тут. Но мы ведь не сдаёмся!!!

Эти последние, особенно самый последний, как впечатанные!!!

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 11:43

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

-=OLGA=- писал(а):

В пятницу вечером ходила на акваэробику. ООООООООООоочучения супер. Я даже не представляла как это сложно заниматься в воде. Выходишь на сушу,такое очучение, что кг 10 сбросил.

в воде реально сложно! но круто, что сходила и рада что понравилось)) молодец! :wink:

-=OLGA=- писал(а):

В деревне были, так что нас бабушка кормила целый день. А вечером еще пиво было :beer:

бабушки это отдельная тема, у них не реально ничего не съесть! Обязательно накормят!!!

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 28 мар 2011, 12:53

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Дюся писал(а):

Сейчас нет ... Как зимой болячки начались так и не возобновлю ...

Болячки, это плохо. Выздоравливай!!!!!!!!!!!

Ветренная Кошка писал(а):

Фотки класс, ты такая миленькая! Дочурка будущая покротельница сердец!

Спасибо за добрые слова!!!!!! :Rose:

Так приятно!!!!!!

Леник писал(а):

Пузачёва или Пугачёва кажется....ну а может я и перепутала

Нет все правильно. Была фамилия Пузачева. Решила поменять.

Леник писал(а):

А я никак последние 2-3 кг не могу добить, стоит вес и всё тут. Но мы ведь не сдаёмся!!!

А тоже, что то никак. Вес ни с места. Просто наверное расслабилась.

Леник писал(а):

Отличного денёчка тебе!!!

Спасибо моя хорошая!!!!!!

Ветренная Кошка писал(а):

Эти последние, особенно самый последний, как впечатанные!!!

ЭТо точно!!!!!!!!!! :lol:

Mariska писал(а):

в воде реально сложно! но круто, что сходила и рада что понравилось)) молодец!

Спасибки!!!!!!!!

Mariska писал(а):

Обязательно накормят!!!

Вот,вот

#77

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 29 мар 2011, 08:11

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 29 мар 2011, 09:40

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

3 способа перехитрить обмен веществ
Не стой на месте!

Итак. Ты намерена сбросить вес… добро пожаловать в наши ряды. Правда было бы здорово, если бы существовала такая кнопочка, с помощью которой можно регулировать метаболизм, расход калорий и т.д.? Что ж… все мы слышали о диетах и тренировочных программах, которые, якобы, справляются с такими задачами. Но эффективны ли они? И да, и нет. Сегодня мы рассмотрим несколько приемов, с помощью которых можно перехитрить свой метаболизм.
Ускорить метаболизм можно… использованием специй.
Научные исследования предполагают, что капсаицин, содержащийся в перце чили антиоксидант, который и обеспечивает его жгучесть, ускоряет обмен веществ – но не сильно.

Стоит ли его употреблять? Конечно! Понятное дело, перец чили не сделает человека стройным, как модель, но результаты некоторых исследований предполагают, что капсаицин стимулирует выделение головным мозгом определенных химических веществ, которые вызывают чувство сытости. А использование специй в приготовлении различных блюд – вместо масла или сливок – порядочно экономит калории.
Ускорить метаболизм можно… более частыми приемами пищи
Более частые, но маленькие приемы пищи, вместо больших и редких, значительным образом ускоряют обмен веществ – а значит, способствуют большему расходу калорий. Во время каждого приема пищи метаболизм слегка ускоряется, поскольку организм перерабатывает употребленную пищу.

Эффективен ли этот прием? Конечно, но если ты будешь контролировать чувство голода, чтобы избежать переедания. (И не будешь злоупотреблять вторым ужином и полдником, которые по калорийности, по сути, соответствуют основным приемам пищи). Следует не забывать, что калорийность рациона в случае частых, но небольших приемов пищи, не должна отличаться от традиционной схемы питания.
Ускорить метаболизм можно… физическими упражнениями.
Из года в год обмен веществ в организме человека замедляется – после 30 лет на 1-2% с каждым десятилетием. В молодости 1 кг мышечной ткани расходует в 10 раз больше калорий, чем 1 кг жировой. То есть, даже при сохранении прежнего уровня физической активности и калорийности питания, жир все равно будет накапливаться. Регулярные физические упражнения способствуют нормализации обмена веществ и поддержанию хорошей физической формы.

Эффективен ли этот прием? Сто процентов! Физические упражнения не только ускоряют замедленный метаболизм (т.е., ты будешь сжигать больше калорий в состоянии покоя), но и повышают расход калорий и улучшают общее самочувствие.

Вернуться наверх

Страница 62 из 142

[ Сообщений: 2120 ]

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 142 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: