Извини чайничек, я не увидела это сообщение. Нет не после предыдущей. На предыдущей я всего 2 дня просидела. Я ту и делала для того что бы двинуться.



Нет, я читала он один раз всего работает, по этому оставлю на более тяжелый случай.

Не это про коридор калорийности. День выше - день ниже.

Рысь, по-поводу игры с ккал, лучше спросить в клубе. Я не асс, но читала, что так можно подстегнуть вес. Спроси, прежде чем решать... Ответит же не только Оля, но и другие мнения прочтешь.

Не не буду спрашивать. Я собираюсь на дачу ехать и буду там кушать шашлык. Это будет типа загрузки. Или как это ещё называют читтинг. Так же я там позанимаюсь спортом. Планы такие:

- Ходьба по лестнице (у нас там крутая лестница, 10 ступенек, но ходить по ней крайне затруднительно, по этому 10 раз туда-сюда в самый раз. Язык на плече )
- Прогулка на дальнее расстояние (в итоге выйдет 5 км. специально на спидометре засекала до куда нужно дойти что бы 2,5 км получилось. Как раз до туда и обратно выйдет сколько нужно.
- Пробежка 2 км туда-сюда (это наверное не получится т.к. одна не побегу, а мужа заставить не получится скорее всего. У него нет обуви для бега, но я поищу).

Кстати супруг у меня сегодня сорвался. Захожу на кухню, там запах еды и он что-то под раковину засовывает, туда, где мусорное ведро висит на дверце, а в самом шкафу фигня всякая, пустые пластиковые бутылки, пакеты и т.д. Говорю: "Еду прячешь, так можешь не прятать, мне пофигу". Достает тарелку с яичницей. Охренеть совсем. Но мне правда пофиг. Сорвался и сорвался. Единственное, что можно же было что-то поесть из разрешенного списка. Фрукты, овощи, да кусок курицы вареный в конце концов, зачем сразу яичницу то жирную жарить на сковороде в масле. Видимо хотел успеть что-то по скорому что бы я не заметила. Как ребёнок прям блин

Ой, развеселила рассказом про мужа!... Главное, ну никто ж не запрещает
Заботливый...

Ага, думал видимо, что отшлепаю и в угол поставлю

Рзагруз по калорийности получился на 452 ккал.

Привет! А ты БЖУки считаешь тоже? Я по многим дневничкам полазила вроде все к этому постепенно приходят, а я все никак не определюсь, худею наверно неправильно(

Перчинка привет!



Не, я только калории, остальное пока не умею.

Спасибо за табличку) я наверно правда слишком мало себе последние дни позволяла, потому что вечером никакой разум не смог рот от пироженного отговорить
Завтра посмотрю будет ли отвесик и буду наедать свои положенные 1110 кал в день

Хотя бы 1300. Край 1200.

Вчера печень болела. Что ей не хватает. Вообще я курицу ела и там кожа попала. Но это же не целая курица жаренная в масле посыпанная перцем. Прям даже не знаю. Может чего переедаю или недоедаю.

ммм...кста, мне тут мамулька недавно посоветовала...от тяги к сладкому-очень помогает хром...продается в аптеке в таблетках...как минеральная добавка)))реально помогает...хотелось-выпила-забыла))

Вчера печень болела. Что ей не хватает. Вообще я курицу ела и там кожа попала. Но это же не целая курица жаренная в масле посыпанная перцем. Прям даже не знаю. Может чего переедаю или недоедаю.

Она сахар любит) Может она сахару хочет. а может наоборот очищается в связи со сменой питания, ты же раньше мучала ее жирным и острым, а теперь она меняется и вот так реагирует.[/quote]

*КрохА*
Перчинка
да вроде нет тяги к сладкому. Как хочется так я разгруз на шоколаде провожу. Еще вчера открыла для себя батончики мюсли. Они сладкие но без сахара. Самое оно.

Начала пить Корсил. Благо дело его дома пачек 10 если не больше. Он на травах и безвредный и в качестве профилактики можно и в лечебных целях. Попью его месяца 3 будет печень у меня богатырская

это что за зверь?