утром вес был 73,3 стыдно ужастно, 2 недели назад было 70,9... цель была так близка но нет я нажрала .....

Ну ничего страшного, главное ты здесь. Вперед к цели

Добрый день дневничок!
с утра вес 72,5 минус 800 грам наверно это вода была раз так много ушло!
утро начала с воды 300 гр
овсянка на воде с сахаром и чай зел с печеньками

перекус йогур натуральный без добавок

обед овощьной салат и творог зерновой или обычной( за творогом надо в магаз бежать )))

а я "завтрашний день" люблю

ДАВАЙ НЕ СРЫВАЙСЯ! Вместе постараемся сегодня:)
А какой рост у тебя?

Умничка, ты на пути к идеалу

Так девочки доброе утро! весы порадовали опять небольшим отвесом 72,1, видно все что нажрала потихоньку уходит!

NekoNeko
мой рос 170 см, надеюсь обойдется без срывов!
вчера день красоты был, привела голову в порядок : покрасилась и подстриглась!
на манекюр и педикюр нехватило времени и сил! постараюсь сегодня привести конечности в порядок если доча уснет без капризов!Angelina

Поздравляю! Давай и дальше такими же темпами!



О, мы и роста почти одинакового)



О, во что покрасилась и как подстриглась?

NekoNeko

у меня раньше каскад был, за время беременности и родов я его отрастила и теперь хочу длинные волосы одной длины! сейчас у меня до плечь, а стригла я просто кончики сеченые и челку. а цвет какой-то тика каштанового, рыжеватый. я в палитру ткнула и меня покрасили ))))

хочу похудеть и отрастить длинные волосы, у меня очень густые и тяжелые волосы!

Доброе утро!
Вес стоит на месте 72,1 пора наверно разгруз устроить...

Привеет!

отличная цель! Тоже волосы отращиваю. Тебе повезло, что они густые и тяжёлые... у меня тонкие, ломкие. Растут плохо очень. А ты что-то делаешь, чтоб они такими были или от природы так?



Ну что, был разгруз? на чём?

разгруза пока не было, думаю сегодня устроить! есть кефир и творог! но на завтрак чай и хлеб с семечками и сырррр!

Мишук
привет
как делишки? я уж тебя потеряла

натаська

Привет, что-то никак не худеется! Все ем и ем....
как себя заставить худеть прям и незнаю! Жду наверно волшебных пендалев(((((

Мишук
давай я надаю тебе

я начала с того что полюбила свое тело, стала перед зеркалом и говорила себе ласковые слова
второй этап- я признала что я не ненавижу свое тело- я ненавижу себя за слабость и злюсь на свое тело, за то что оно толстое
ну и третий этап-пересмотрела свое питание

Ну надо завтра начать тренинг "полюби свое тело" ! И пора обруч из под дивана даставать

Завтра годовщина смерти моей подруги , 10 лет уже прошло как она умерла.
Убалтала мужа с дочей посидеть, а сама с подружкой поеду на кладбище.