Приветик!
А мне твой рацион понятен. В рабочие дни и покушать-то некогда!!!
#77
картинки бесплатно

я худею, вот зашла с ответным визитом Я чёт не пойму - ты на диете или как энто назвать? По какому принципу питаешься? Интересно...

#77
картинки бесплатно

Лисаня, привет! Спасибо за ссылочку, там столько всего!


Irisiukas, рада видеть!
Нет, я не сижу на диете, кем-то составленной, хотя начинала худеть именно на японской диете, первые 13 дней.
Потом срок диеты закончился, килограммчиков ещё осталось ого-го!
Девочки подсказали, что удобно считать калории.
На одном сайте посчитала свой коридор, необходимый для похудения, у меня это вот так:
Заводишь данные
#77
Считаешь, мне выдали
#77
Ну вот я и стараюсь не вылезать за 1030ккал и 15г жира, в остальном перебора не бывает, отчетики выкладываю в дневничок.

Вау! А что за сайтик? Делись!!!

я худею

А!!!
Хочу луковый пирог с грибами!!!
Дай рецепт, пожалуйста-пожалуйста-а-а-а

Да легко. Выходишь на Удельной, заходишь в кафе под названием "Печка", покупаешь. Мы на самом деле купили три. Сегодня у мамы мужа день рождения.
1. С зеленым луком и яйцом
2. С грибами
Их в отчете я объединила
3. С рыбкой, кижучем.
Я попробовала по кусочечку 1смХ1см первых два и двойную порцию с рыбой. Вкусно!

Ещё я сегодня первый раз ела салат: помидоры, огурцы, обезжиренный творог, соевый соус.
Мне понравилось. Правда у меня овощи были на одной стороне тарелки, а творог на другой, не перемешивая, но теперь я думаю, что можно и перемешать.

А я? А меня?

Буду в Питере - так и сделаю.

спасибо, точно загляну, что энто за система - тока взвешусь в понедельник

Привет! Я в гости! Ко мне никто не приходит, я сама решила по гостям рвануть! Как успехи?

Ленулик, привет!
Я уже жаловалась Лисане, что муж на ночь глядя притащил арбуз. Ну нет бы пораньше. Я всё равно умяла кусманище. Пришлось править отчёт. Так-то за день немного, но ужин после девяти я себе давно не позволяла.

А я все хочу так попробовать, но дальше хочу не двигаюсь. Но после твоего одобрения, может, все-таки решусь попробовать.

ну это только арбуз - ничего страшного тем более жидкость выгоняет

Ну арбуз это не так страшно. У меня вчера разгрузочный день был на кефирчике, а вечером не удержалась и схомячила 2 кусмана арбуза. Ничего все равно минус 800 гр.