Приветик !!!! хороших выходных

Приветик! А что за рыба такая и ШО ШО ты с ней сделала

Рыжая Катёна
Катёна привет! Рыбу я сплела ну от слова макроме или фенечка ну или рукоделие там фото есть вставилось как то по секретному сразу не поймёшь что фотка.
А я сейчас какраз проверяла твой дневничёк вы там песенки поёте

Воскресенье утро 11:16 все мои спят. А я сижу на кухне, встала в 10:10 что бы сделать бодифлекс и наесться да я оторвалась на завтрак. Потому что я молодец, ходила вчера к сестре в гости и там кроме правильного салатика ни ни! За то Таня дала мне пиццу и тортик с собой.
А Марина меня давно ждёт и просит схомячить вечером вместе памело, а я отказываюсь, нельзя ж. и думаю теперь, что страшнее пицца с тортом утром или помело после 18 ???

Лесь приветик#77
Про рыбу теперь поняла, фотку сразу и не увидела. Рыбка классная
На мой взгляд страшнее пицца и торт, чем памела, хоть и после 18.00
"Состав помело следующий (100г): белки 0,4%-0,8%, жиры 0,1%-0,3%, зола 0,5%-0,8% , клетчатка 0,5%-0,7%, кроме того как и у других цитрусовых в составе помело много витамина С, а еще витамин А и группы В (В2, В5, В1, В9); минеральные вещества, такие как калий, кальций, железо, фосфор, натрий."
"Калорийность помело не велика около 28-37 ккал/100г мякоти, поэтому помела желательно включить в рацион худеющих дам. Кроме того, диетологи рекомендуют использовать его для проведения разгрузочных дней или моно-диеты,из чего следует, что помело очень полезен для похудения."
http://effektivnoe-pohudenie.com/pravil ... e/view/262
А представь сколько жиров в торте

Рыжая Катёна
Катёночка спасибо большое! Памелу мы любим может правда устроить на ней рд
Тортик не жирный был муравейник- печенье и сгущёнка.
Вот на обед рыбка варится. Думаю как ни будь посчитать денёк на всеми любимом сайте калории.

Лесь приветик !!!!! я тоже тока увидела фотку получилось классно , умничка .
Чем собираешся питаться ????

Дневник Юли
Привет Юлечка!
Сегодня у меня:
утро- молочная гречка. кофе с блинчиком (1шт.) и халва в шоколаде (1 шт)
день- рыба ментай варёный с брокли
вечер- не придумала пока наверное тоже рыба или творог

Как твои дела?? как бодифлекс??

О менюха классная , хотя надо посмотреть что будет на ужин
Бодифлекс я забросила , на выходных перед мужем и ребенком не могла заниматься ,я думаю ты поняла почему , а теперо не могу настроиться , как то не мое.Короче лодырь я .

Дневник Юли
Ха ха точно я тоже толком позаниматься не могу когда они не спят и кружат повсюду. А если проснуться раньше всех то можно в ванной перед зеркалом "покрасоваться" - подышать

Приветик , ну какие планы на сегодня????? Бодик уже сделала????

#77

Дневник Юли
Бодик конечно сделала, куда ж без него. Сегодня Паша рано на работу ушёл и я смогла нормально поделать бодик старалась, если бы только дочу не надо было в школу будить делала бы дольше.

На утро поела жареную картошку, ктотрую мои вчера на ужин лопали. ну и кофе с молоком с халвой 1 шт.

на обед борщ (без картошки, благо много свеклы положила и Паша не заметил что там картошки нет )

На ужин куплю творог 5% вчера всётаки рыбу ела лень было за творогом идти.

Завтра разгруз!

Приветик !!!!!! легкого тебе разгруза .Ждем результаты.
#77

приветик всё хорошо как всегда, пойду налью чаю. Вес мой топчится на цифорке 75 понравилась ему видимо, но пусть потопчится я подожду
Заметила что в рд стала меньше чая поглощать

Тадам девочки!
Сегодня после разгруза у меня 74
И теперь вижу чёткую цель 70. Линейку не двигаю пока, чтоб устаканилось.

На завтрак сегодня была геркулесовая каша (прямо вот её захотелось) и кофе с пирожком с мясом, но кофе после того как Марину в школу отвела, а каша до. Ну и когда встала бодик конечно.

Мне сейчас очень хорошо одеваются джинсы которые перед новым годом не хотели на попу лезть, а уж темболее застёгиваться.
Едем дальше