another me
Спасибо огромное!В этот раз у меня точно получится.Занялась и аффирмациями с твоей подачи и самовнушением и косметическими всякими штучками.Точно получится

Второй день диеты прошел как-то стремительно.Было много работы и приготовленную еду заглатывала(тщательно пережевывая )почти недумая.Вечером себе тоже столько заданий написала на доске,что еле успела до отбоя.Так что денек прошел очень замечательно,чему я безумно рада.Я умница

Сегодня третий день диеты,вес двигается,но медленно.Я считаючто это очень хорошо.Пусть маленький,но отвес.
Третий день японской диеты
Вес 18.05 97,5(-1,3кг)
Меню:
Завтрак: зелёный чай, хлебец.
Обед: 2маленьких молодых кабачка, приготовленны на пару с растительным маслом.
Ужин: 2 отварных яйца, 100 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом и соком лимона.
1,5литра воды

Армиэль
Ничего себе медленно!!!!!!!!
Супер отвес!!!!!!! Умничка!!!!!!

Ты молодец, начало положено. Дальше будет легче!!!

Как дела с аффирмациями? Я еще иногда забываю какая я самая красивая и стройная (хе-хе)

и это медленно????
молодчинка!!!! так держать! скоро моя медалька будет твоей!!!

Слоненок
1,3 это общий отвес с начала диеты Но я за большими отвечами и не гонюсь.Мне сейчас важнее приучить себя к маленькой порции,3хразовоми питанию ну и соли поменьше.

Топатушка
another me
Слоненок
Девочки спасибо за поддержку!Я очень стараюсь.Даже через силу упражнения делаю.С каждым днем все легче и легче. Без вас бы не смогла

Вчера была умницей.Всё правильно выполняла и сегодня опять отвесик
Четвертый день японской диеты
Вес 19.05 97,0(-0,5кг) с начала диеты 1,8
Меню:
Завтрак: зелёный чай
Обед: отваная брюссельская капуста с льняным маслом 200гр,отварная куриная грудка 100гр
Ужин: 100 отварной трески,салатный микс с лимонной заправкой
1,5литра воды

Армиэль
Приветик! Какие у тебя отвесы суперские!!! Поздравляю!!!

Армиэль
хорошие результаты!

Армиэль, какая ты молодец! Интересно, 70 кг это конечная цель или промежуточная ? Я тоже невысокого роста, 155 см, поставила для себя вес в 55 кг, хотя самой не очень то верится что смогу достигнуть этой цели...

Топатушка
Слоненок
Спасибки,я ну очень стараюсь!Сегодня на легмеджик аж две минуты ножками шуршала!

ЖенеПузик
Хотела я конечно тоже поставить себе цель 60кг Но даже в "лучшие"(совсем голодные годы,когда у меня денег катастрофически не хватало и я кушала через день,чтобы хватало еды маленькому сыну) я не была худышкой весила 60кг.Меня тогда от голода шатало,снилась все время еда,а больше не худелось.У меня видимо от природы такая конституция.Так что 70пока промежуточный результат,хочу 60 Ну и еще конечно мой возраст Сейчас стройнеется сложнее.Но я уверена в успехе

Я супер,супер,супер молодец!
Вчера от меню ни на милиметрик не отскочила даже на свежеиспеченные кексы не соблазнилась.Пришлось нос бирушами в спальне заткнуть(они тааааак пахли....)Отвесик сегодня правда небольшой,но есть
Пятый день японской диеты
Вес 20.05 96,7(-0,3кг) с начала диеты 2,1
Меню:
Завтрак: черный кофе с корицей
Обед: салат из стеблей сельдерея и огурца с лимонной заправкой,100гр отварной трески
Ужин: фрукты(2киви+1китайская груша)
1,5литра воды