Натусь, доброе утро!

Очень даже приличное меню. Продолжай! Как настроение? Я вот впервые за месяцы настроена решительно: сегодня весь день МЧ

Поздравляю с переходом на зимнее время
#77

Приветик! Как ты?
#77

G@lushka
Приветик

Спасибо стараюсь.

Я настроилась тоже серьезно. Так как я знаю причину своего ожирения, то сейчас хочу привыкнуть регулярно и правильно питаться. Ну конечно очень хочу и надеюсь что похудею

Только проснулась . Сейчас пойду взбодрюсь, попляшу и попрыгаю под музочку .

Удачи и терпения !

Чужая

Привет!
Вот проснулась сегодня , дома одна , скучно. Cонная походила , побродила и решила взбодрится - попрыгать и поплясать под музыку.
Две песенки поплясала , тяжело оказывается уже через минуту жарко стало.
Как мы раньше на дискотеках по три часа дергались ?

Потом минут 15 покрутила обруч.
В душе потерлась скрабом из кофее.
Позавтракала овсяной кашкой.
Ну вот ничего , вроде бы бодренькая эффект есть.
А то бы щас ходила до обеда не умытая , выходной все таки да и дома одна.

severina

А я только мечтаю побыть дома одна, всегда кто-нибудь есть...то муж, то ребенок, то собака (она мне больше всех покоя не дает )

Оооо, я и сама незнаю уже...
Ходила в ночной клуб, блин, все танцуют, а я стесняюсь....все девочки такие стройненькие, я себя слоном рядом с ними ощущаю!

Это полезное дело! Молодец!!!

А я работаю сегодня...
Домооой хочууу

cочуствую

я тоже. Но как только мечта становится реальностью (семейство уезжает), начинаю плакаться и говорить, что меня никто не кормит. Так как не нужно готовить.

Сегодня я съела.
Завтрак: кофе, апельсин, каша овсяная
Перекус: 1 яйцо, хлеб, чай зел
Обед : овощное рагу 100гр, печень жареная 50гр, помидор
Перекус: Кофе, сыр
Ужин: печень жареная, салат овощной с маслом.
чай зел.


Вес сегодня +600гр.
Ну не знаю я что такое?
В итоге, что я скинула на МЧ в начале недели, в конце недели все вернулось.
На прошлой недели вес медленно но регулярно уходил а эта неделя считай прошла в пустую.

Может конечно из-за КД.
Организму свойственно задерживать жидкость в эти дни.
Через пару дней посмотрим.
Линеечку пока двигать не буду.

Ну вот сегодня только -200.
А я думала вчерашние +600 уйдут.
Придется двигать линеечку назад
Не буду пока эти РД устраивать. Надеюсь на этой недели все наладится , вес будет плавно уходить .

Девочки , а может я что-то не так делаю ?
Может я много ем ?

severina
Что-то настроение не нравится твое. Хандра тут не поможет. Вес должен потихоньку уходить. Быстрый уход веса грозит быстрым его возвращением.

Наташ, привет! Успокойся и пока какое-то время можешь не вставать даже на весы, а то каждый день смотришь и нервничаешь. Вес ведь у тебя ушел частично, но он не всё время уходит. Сейчас постоит - потом двинется в меньшую сторону. Ты всё делаешь правильно. У тебя ведь изначально вес не очень-то и большой. Ещё ведь от дней МЦ всё зависит - подумай. Всё у тебя получится! Главное, не бросай начатое.

Иннаида
G@lushka
Спасибо девочки за поддержку, она мне сейчас ох как нужна.
Согласна.
Я быстро скинуть вес не хочу да и боюсь всяких растяжек, проблем с кожей и тд.
За две недели у меня 2,2 кг все-таки не плохой результат.

Надеюсь.
Вот уходил бы он по 100гр. каждый день и я была бы счастлива.
А то что он стоит неделями меня напрягает.


Нет, бросать я не собираюсь.
Это разгрузочный день меня вывел из колеи

Сегодня я съела
Завтрак: банан, запеканка, чай
Обед: Печень 100гр, салат огурцы помидоры масло, хлеб
Перекус : половинка банана, апельсин
Ужин : печень 100гр, 1 помидорка, хлеб, чай зел.

Сегодня не взвешивалась.
Посмотрим завтра результат за два дня.

Наташ, приветик! А ты не голодаешь? У тебя совсем нет гарниров, молочки? или такой день? Я вот тоже провела день на МЧ - пока больше не хочу.Потом, может, когда втянусь в ЗОЖ