Все купила абонемент еще на год, теперь блин придется дальше ходить... уже 5-й год будет

а 2 недели назад точно для себя рещила, что буду заниматся йогой.... ну посмотрим , может и тем и тем))) у меня тут рядом с домом открыли йога-центр, может загляну попробую - вдруг понравится?

я продлевала по очень выгодной цене - примерно 800 $

Ура!!! Вес 53,6! а то я уже испугалась вчера он был 53, 9)

Вижу, что худею.

Приехала на работу, выхожу на кухню за кофе, а там пироги и кексики всякие. Все трескают) а я ни кусочка не съела нафиг мне они нужны?? тонкая талия лучше

Что-то я меню свое не выкладываю... питаюсь правильно - ничего лишнего, но и не голодаю.

Сегодня правда на обед нет ничего мясного, только гречка с тушеными овощами и огурцы свежие. Но ничего вечером после спорта дополню дефицит белка творогом)

Текс! сегодня в честь пятницы маленький зажорный день

съела сегодня как-то много :

позавтракала как всегда кашей и бутером с сыром

потом 40 гр. отрубей с молоком

потом обед: гречка 150 гр с тушеными овощами 100 гр и 100 гр свежих огурцов. + из незапланированного 2 кусочка сыра атлет

потом 4 сливы и нектарин

и сейчас 100 гр. зерненого творога

ВОТ!

Побежала на спорт! вечером зальюсь кефирчиком перед сном)

Доброе утро!

#77

как я люблю субботне утро! Проснулась, солнышко, но уже не так жарко , даже я бы сказала свежо - все таки уже середина августа .

Лето подходит к концу скоро запахнет осенью, будут кружиться желтые листья и у меня начнется хандра...

ТАК хватит! Пока все отлично - настрое бодрое

Вес 53,2 кг. Мне это нравиться. Уже практически договорилась со своим организмом, что я кормлю его весь день, а он вечером есть не просит. Но привычка вырабатывается 21 день... но прогресс уже есть, с каждым днем мысли о еде вечером посещают меня все реже и реже.

До моего отпуска осталось ровно 2 недели. Пойду по магазинам.

До отпуска я конечно не надеюсь дойти до конца линеечки, но когда вернусь ( думаю с привесом ) собираюсь худеть до 50


Сделала замеры


ГРУДЬ 85 см

ПОД ГРУДЬЮ 73 см

ТАЛИЯ 64 см

БЕДРА 91 см

Вес 52,9 кг. Но это понятно - вчера толком ничего не ела. так что думаю вернется или опять всю неделю стоять будет , что меня жутко бесит Вот почему так у меня все отвесы в выходные?
наверное потому что все неделю сижу в своем кресле в офисе без движения, хотя вчером хожу на спорт или просто на встречи... вобщем ХЗ!!!

Сегодня ем:

ЗАВТРАК геркулесовая каша 150 гр + бутер с сыром (30/25)

ЛАНЧ ржаные отруби 40 гр. с молоком

ОБЕД гречневая каша 150 гр с с куриной паровой котлеткой и тушеными овощами (кабачки, морковка, перчик)

ПЕРЕКУС творог 100 гр, персик, 2 сливы

УЖИН кефир 0,1% 300 гр

Сегодня вечером я накосячила с питанием была плохой девочкой! С утра меня весы чувствую "порадуют"

Не отпускаем руки

Меню на понедельник

ЗАВТРАК геркулесовая каша 150 гр + бутер с сыром (30/25)

ЛАНЧ ржаные отруби 40 гр с молоком 200 гр

ОБЕД гречка 150 гр с куриными котлетами 100 гр и свежие огурцы 100 гр

ПЕРЕКУС 2 сливы 230 гр (монстры какие-то ) + 130 гр зерненого творога

УЖИН кефир 0,1 % 300 гр

Ну, опять все вполне прилично. Заодно держи под рукой пару огурцов, ну, на случай "чего-нибудь пожевать". А то, как на зло, в такие моменты на глаза чаще всего попадается колбасятина и конфеты

как-то на работе я о еде ну совем не думаю, а вот кода дома сижу бывает... например как сегодня

53 ровно

а фигура меняется в лучшую сторону, так красивенько худеет! Вобщем довольная я! Будем худеть дальше, тем более работы еще много))))

типо отборные то есть геномодифицированые!

Все родители привезли огромную корзинку яблок с дачи - буду трескать их! Они уж точно экологически чистые

Ага. Аж 1 кг. Работы не в проворот!

да я ж хочу до 50! Это просто пока только на 52 замахнулась, потому что знаю до отпуска не успеть. Потом поменяю линеечку

Сегодня не смогла съесть свой обед.... надо уменьшать порции и переделывать меню. такие объемы уже не влезают. Сижу и думаю , что зря я это все съела

ничуть, может и 49 .... ну посмотрим, как пойдет. сейчас до 52 похудеть бы)

Сегодня у меня еда как-то не идет, но я себя заставляю! потому что надо кушать! Н-А-Д-О! иначе не похудеешь. Я годовой голодовкой набрала эти все килогарммы, теперь едой буду налаживать обмен веществ - он уменя явно страдает!