подавители аппетита надо принимать, тем временем стянуть растянутый до непомерных размеров желудок, требующий еды.

Хреново с творогом , инсулиновый индекс то у него ого-го!Можно есть 4 раза в неделю и то в 1 половине дня не более 250г. Поджелудочная столько инсулина на него выделяет, что мама-не горюй! И ,здравствуй на жопе жир и целлюлит.
На такие случаи "голодомора" всегда надо иметь салат:
зеленый болгарский перец, потертая морковь, тонко нашинкованная капуста, огурец, куча зелени, стебли сельдерея (если любишь) и заправить лимон.соком или уксусом (но не маслом!!!!!!)

Задалась вопросом инсулинового индекса продуктов, тема интересная.
И я все делала не так
Закругляюсь с творогом, успокаиваю себя тем, что ела его не много, около 200-250 гр в день, правда часто

Что-то вспомнилось мне.
Семён Слепаков, песня про весы

Душа моя, творог нужен и полезен! Но я написала как часто и как много

Я поняла)) я имею в виду в большом количестве

Первая часть практически сделана 74,1

это похвально!
Оль, расскажи, как выходные проводишь? Чем занимаешься?

Это по разному

Тогда напиши 3 самых любимых соих блюда
И 3 самых НЕлюбимых

кстати, не забывай про конкурсы!

Ох, даже и не знаю
В первых сообщениях я писала что люблю/не люблю, а вот из блюд не могу такое выделить. Тут скорее могу сказать вкусно/ не вкусно приготовлено

Что-то я немного выпала из реальности, но теперь вернулась.
Сгорела я, и ощущения были как будто температура небольшая, но уже норм
#77

И снова не по делу.
Устроили на выходных велопокатушку и побывали на шоу малой авиации, приятное с полезным как говорится.
Мертвые петли, бочки, пикирования и тому подобное, в общем зрелищно, аж самой захотелось....не пустили. Зато нашла самолётик под майку ))



А поделу ничего нового, держусь/креплюсь, стараюсь не нажраться.

почему не по делу? ты ж каталась на велике!

Привет, как настроение ?

У меня стресс, нервы, я дергаюсь и жру (рассказывать не буду)
В понедельник ещё держалась, а вот вчера нажрала на 1880. Сегодня буду держаться, обещаю!

Дела так себе, надеюсь все устаканится и пройдет в ближайшие дни. Буду стараться не тянуть себе в рот ничего лишнего!