Доброе утро!!!
Отвес всего-то 100 г
Эххх наверно надо меньше есть

Не много ты ешь, если конечно порции не большие, ты ж понимаешь сыр гауда, можно съесть 20 гр,а можно 80, а это уже другие цифры. Да и 100 гр уже хорошо, что не плюс, если бы ела булки и шоколадки было бы +500, а так хоть и маленький, но минус.

Я сыра грамм 30 съела и порции небольшие, специально тарелку маленькую взяла.

Привет!
Смотрю уже все ок, хандра спала, это радует. Вес свой реальный узнала, погоревала и пошла дальше, зато ты взглянула врагу в лицо. Про ссору с мужем, ну ты же понимаешь, что многое и от нас исходит. Мы женщины очень часто сами провоцируем (не всегда конечно). Будешь терять вес, в тебе появится самоуверенность и ты будешь на многое смотреть с другой стороны. Так что опять же, скидываем вес!!!
Менюшка кстате хорошая и правильно сделала, что выбрала себе тарелку и по ней меряешь.

Куся
Хорошего дня!
Глянула твоё меню, вроде всё отлично. Отвес конечно маленький, но сам факт, что он есть А ты калории не считаешь, так было бы понятно, где чего не хватает или перебор?

Привет! Я не привыкла сдаваться, так что погоревала и хватит этим не поможешь, а станет только хуже.
Так что буду работать.

Это на 200% правда!!!
Теперь две цели: скинуть вес и отпустить еще волосы.

Привет!!! И тебе хорошего дня! Я пока не считаю калории, но чувствую потиньку приду к этому.

Вика,приветик!
Конечно в дневнике невозможно отразить всё, что происходит у нас внутри.от этого и зависимость от вкусняшек и срывы.кто-то жрёт от горя,кто от радости. А кто-то наоборот голодает на эмоциях. И то и другое это ошибка наша большая, но как же мешает держать этот баланс всегда наш затуманенный мозг.

Я всегда представляю в этом случае кадр из фильма "сбежавшая невеста", с Джулией Робертс. Помнишь,она идет к алтарю и вот вот приблизится к жениху,как вспышка и она погнала бегом на волю никого не напоминает?))) это ж мы,только вместо алтаря стройная фигура,а вспышка- стресс или ещё какой фактор,сбивающий с пути.

Валя, привет!
Да уж, хочется быстро, а быстро не получится.
Ну что делать. Просто я чувствую, что из-за веса теряю интерес мужа, да и вообще как говорят мама и бабуля:" Я засиделась дома!" При этом помочь с ребенком никто не хочет. Я даже челку стала сама стричь, времени нет на салон. Но при этом всем я не хочу сына на кого-то оставлять пока он маленький ему только я необходима и мне надо потерпеть. Но мужчины любят же глазами.Вчера снова поругались вечером, спал на диване. Вот как-то так. Уже не уверена что хочу с ним жить. Эххх...отвлеклась я....
За сегодня ела так себе....И активности мало...
1.завтрак: овсянку+ кофе с молоком+ хлеб отрубной с сыром
2.перекус: яблоко,банан
3.обед: плов с гречкой ( по-купеческий)+ чай с молоком+ хлеб с сыром( очень захотелось хотя лишнее наверно)
4.ужин: творог+ сметана+ 1 ч.л. сахара+ чай с молоком

Я кстати когда нервничаю сама не осознают как ем все подряд, но если стресс сильный и внезапный то отшибает аппетит напрочь

Я тоже хомячу от нервов, да и не только от нервов, уже какой то культ еды. Особенно ночных чаепитий с вкусняшками, когда все спят и дома тихо тихо вот правда они довели меня до 100 кг причём не в первый раз на этих граблях... Но ничего проблемы с мужем все разрешатся и вес уйдёт и все будет хорошо

привет! держись у тебя сейчас очень тонкая грань между срывом и идти дальше!!! а ты всем на зло иди дальше, будешь ли ты с мужем или нет все равно иди дальше иди по трупам как говорится к своей красоте!!!
у меня тоже когда я была жирная были проблемы с мужем ( пишу жирная что б вспомнилось как оно) точнее я к от него шарахалась, точнее моё женское либидо пропало ващееее, и рыдала и ругалась с ним а все из за этого!!!
потом как будешь в зеркало смотреть и видеть себя другой все измениться!!! желаю душевного равновесия и семейного тепла!!!

Девочки спасибо за поддержку, наверно кто сам это прошел может понять.
Я не сорвусь, даже мысли такой нет. Вот думаю воду пить перед сном или потерпеть))))