Roxie, приветик! Смотрю считать начала - молодец!!! И вес тож вниз пошел - отлично! Детки и правда очаровашки

Во жуть. Марин, а русских школ нет рядом?

Симпампульки какие!

Мурашка
Pie
И все-все ПРИВЕТ!

Вес сегодня без изменения 58,5

Пол дня убила на пикировку помидорной рассады.Вроде не много,но муторно.Я второй раз в жизни этим занимаюсь.Первый был в 2006.
Обычно мама рассаду выращивает.А в этом году я решила ей помочь.
Так столько грязи развела! Пока всё убирала,голодные дети такой бедлам устроили! Воббщем весело!#77


Отчет за сегодня:

завтрак
творог Зернёный, 100.0×грамм 105 2 5 13
горячий шоколад, 16.0×грамм 66 11 2 1
Всего за завтрак: 171 13 7 14

ланч
Банан, свежий, 120.0×грамм 107 27 0 1
холодец, 77.0×грамм 107 0 7 9
помидоре в собств.соке, 200.0×грамм 40 7 0 0
Всего за ланч: 254 34 7 11

обед
горошек конс.глобус, 70.0×грамм 160 7 0 2
Капуста квашеная, 100.0×грамм 23 3 0 2
Всего за обед: 183 10 0 4

полдник
Перец сладкий (паприка), 70.0×грамм 18 3 0 1
Овощи: Редис, 90.0×грамм 18 3 0 1
Лук репчатый, 7.0×грамм 3 1 0 0
Кефир 2.5% жирности, 40.0×грамм 21 2 1 1
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная), 37.0×грамм 73 15 0 2
сайра натуральная консервированная, 66.0×грамм 172 0 14 12
Всего за полдник: 306 23 15 18

ужин
Фрукты: Грейпфрут, 150.0×грамм 53 10 0 1
терпуг (сырой), 170.0×грамм 173 0 6 30
Рис, белый, длинное зерно, 40.0×грамм 146 32 0 3
Всего за ужин: 372 42 6 34

перекус
Мандарины, свежие, 105.0×грамм 56 14 0 1
Кефир 2.5% жирности, 153.0×грамм 81 6 4 4
лаваш, 26.0×грамм 70 13 0 2
Всего за перекус: 207 33 4 7


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1492 156 41 87

Твой План На День: 1000 - 1300 112 - 211 28 - 50 25 - 114

Явный перебор по калориям!

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Утом весы показали примерно 58,200.

Молодец, Роксичка!
Удачного денечка!!!

Отчет за сегодня:

завтрак
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 110.0×грамм 59 5 3 3
Кофе, быстрорастворимый, 2.0×грамм 7 1 0 0
творог Зернёный, 69.0×грамм 72 2 3 9
Всего за завтрак: 139 8 6 12

ланч
горошек конс.глобус, 42.0×грамм 96 4 0 1
сайра натуральная консервированная, 62.0×грамм 162 0 13 11
Всего за ланч: 258 4 13 13

обед
Яйцо отварное, 55.0×грамм 86 0 6 7
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 27.0×грамм 54 11 0 2
Майонез «Провансаль», 2.0×грамм 13 0 1 0
Овощи: Редис, 50.0×грамм 10 2 0 1
Всего за обед: 163 13 8 9

ужин
Рис, белый, длинное зерно, 40.0×грамм 146 32 0 3
терпуг (сырой), 100.0×грамм 102 0 3 18
Всего за ужин: 248 32 4 21

перекус
Мандарины, свежие, 120.0×грамм 64 16 0 1
помидоре в собств.соке, 240.0×грамм 48 8 0 0
Квас Хлебный, 140.0×грамм 35 7 0 0
Банан, свежий, 120.0×грамм 107 27 0 1
Всего за перекус: 253 59 1 3


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1061 117 32 57
Твой План На День: 1000 - 1300 112 - 211 28 - 50 25 - 114

ВСем привет!

Утренний завес 57! Вчера пришли КД.
Кстати я заметила.У меня во время КД вес падает.А потом снова восстанавливается к исходному. Видимо идёт резкая потеря жидкости.

Roxie, приветик!

Супер-супер!!!

Обычно наоборот бывает, но я где-то читала, что организм активно худеет перед самым началом КД

Привет,Roxie

АБАЛДЕТЬ А чего в отчетах в клубе написала больше, скромничаешь ? или сглазить боишься ?

Вот так всегда А вообще - голодные дети это страшная сила

Мурашка
Марусенция
Привет!


Вот и я гадаю,что за аномалия


Да я просто стопудово знаю что завтра-послезавтра вес вернется.Это просто особенность организма такая,временная (По многомесячным наблюдениям)

как вернется, так и уйдет!

porridge,привет дорогая!
И всем всем доброго дня!


Твои слова да Богу в уши! Спасибо, Пусть так и будет!

ПОВЕЛЕВАЮ, БЫТЬ ТАК!

Нифига не взвешиваюсь,всё равно КД пройдут ,Тогда и с весом всё ясно станет.

Отчётец за сегодня:

завтрак
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 110.0×грамм 59 5 3 3
Кофе, быстрорастворимый, 2.0×грамм 7 1 0 0
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 110.0×грамм 59 5 3 3
Кофе, быстрорастворимый, 2.0×грамм 7 1 0 0
Лук репчатый, 42.0×грамм 17 3 0 1
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 24.0×грамм 48 10 0 2
Яйцо целое, 110.0×грамм 173 1 13 14
Масло подсолнечное, 2.0×грамм 18 0 2 0
Всего за завтрак: 389 27 21 23

обед
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 17.0×грамм 34 7 0 1
икра наваги пробойная, 9.0×грамм 12 0 0 3
вермишель Макфа, 70.0×грамм 241 50 1 7
кетчуп шашлыч.м Рикко, 25.0×грамм 15 4 0 0
Всего за обед: 302 60 1 11

полдник
мороженое, 65.0×грамм 189 20 11 4
Всего за полдник: 189 20 11 4

ужин
Капуста квашеная, 155.0×грамм 36 5 0 3
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта), 37.0×грамм 74 15 0 3
Всего за ужин: 110 19 1 5

перекус
Фрукты: Апельсин, 90.0×грамм 39 7 0 1
Всего за перекус: 39 7 0 1


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1029 134 33 44

Твой План На День: 1000 - 1300 112 - 211 28 - 50 25 - 114


И не глядите что рацион скудноват.Просто ела что хотела.А именно острого-солёного-сладкого-кислого.И не подумайте чего ,объективный фактор КД .

А ещё поехала сегодня за летними туфельками,а купила .......сапожки демисезонные .

А столько всего нужно,жуть!И туфли летние и на сейчас.И одёжки разные.Но сидя дома отвыкла по магазинам ходить.Даже фобия какая-то образовалась .И что хочу не знаю,и что носят. Люблю классику,но весной хочется чего-нибудь немножко сумасшедшего.Чтоб пройти,а мужики бошки свернули .