Лена, но может, у тебя и есть лишние кг, но благодаря спорту шикарно выглядишь! Умница! И вообще герой, что похудела и уже долгое время держишь вес!
Хорошо сходить на концерт, расслабиться и получить удовольствие! Ну, и отпуск - это, конечно, шикарно! Оч за тебя рада))

Натуль, спасибо за добрые слова
Однако меня не устраивает, что только в о одежде хорошо.
Мне нужно, чтобы в купальнике все было отлично!
Поэтому, делаю очередной рывок к 69-65 кг

Ты монстр! И я знаю, что ты можешь! Важно нравиться себе в зеркале.
А вообще я вспоминаю слова мужа лет 7 назад.... я тогда говорила, что толстая и старая. Он отвечал, что я глупая, посмотрю на свои фото лет через 10 и пойму, какая я красивая и молодая! И вот же все так и есть! Смотрю и не пойму, как я о себе так плохо думать могла! Я себе всегда самый жёсткий критик. Ты, видимо, тоже))
Успехов нам, уверена, что все получится. Я сегодня, вроде, норм ела, надеюсь завтра увидеть 77 первые цифры, а не 78. Хотя... вес стал значительно медленнее уходить, уже не знаю, чего ждать))

100% муж прав!
Я это давно поняла и перестала капец как сильно себя хаять в зеркале
поменяла восприятие своего отражения

о, да!
Это не то слово!
На то, на что уходило в 30 лет месяц, теперь пол года надо!

Слушай, а вот после этого стало легче худеть/удерживать вес? Часто слышу, что надо принять себя и тогда... я понимаю, что надо себя любить, но в таком весе никак не получается(((
А ещё читала, что многие, кто худел на 50+ кг не могут принять себя худой, хотя выглядят классно, поэтому поправляются обратно, им так комфортней, хоть узнают себя в зеркале. Мне странно это было))

Посмотрим, смогу ли я в этот раз похудеть и как быстро)) стрессы наваливаются, но я пока держусь!

К сожалению, нет!
С каждым годом все сложнее.

Мда.... порадовала! я-то надеялась, что легче))) тогда ты втройне молодец, а я буду стремиться!

Это точно..Но наша доля такая - следить за красотой ПОэтому мы и красивые

Я среду и четверг решила посидеть на безуглеводке. О результатах доложусь

Итак, среда
Часовая силовая тренировка
6:30 Завтрак: 2 яйца всмятку.
12 Полдник: протеиновый коктейль на воде
14:00 Обед: свин ребра и листья салата
19:00 Ужин: свин печень и листья салата
Пью воду слабый зелёный чай( конечно же без сахара)
Посмотрим, что будет на весах завтра

ЖДЕМ!!!

Да, Лена, жестко)) отвес точно должен быть! Ждём с нетерпением.
У меня сегодня планируется операция Ы. Если все срастётся, завтра напишу, удивлю тебя))

Результат за 1 день
Минус 800г

Отличный результат, так держать!

Итак, четверг!
1 час степ аэробики
Завтрак 3 яйца
Полдник 300 г 0% молока
Обед свин ребра
Ужин свин печень

Посмотрим, что завтра все в покажут