Лизка, привет! А те сожравшие банкоматом деньги вернули?
Даааа, затейники ещё те....

Во время самого занятия ощущения разнообразные, ибо я дерево деревянное Но я люблю ощущение вытяжения, подвижности суставов, силы в руках и ногах. Хотелось бы еще ощущать баланс и гибкость )0 Но я работаю над жтим.

А вот после - как после хорошего массажа


Привет!) Вернули. Через 3 недели, примерно. Транзакция так и висела в неавторизованных, потом просто исчезла, а деньги вернулись на баланс.
Хорошо, что NFC придумали - банкомат карту не сожрет. А вот от сожратия денег никто не застрахован

Вчера с тренировками надурила саму себя. Не пошла утром, тк у меня побаливал пресс, а там был Кранч ( кто не в курсе всех этих названий, то это и есть занятие на пресс). Решила идти вечером на ноги. А когда пришла, поняла, что время я перепутала, ногизакончились и начинается ...Кранч От судьбы не уйдешь))

Сегодня я иду на педикюр и не тренируюсь. Максимум дома йога или растяжка.

Вчера достала из закромов массажную масляную плитку. Классная вещь для кожи. Пятки так я каждый день бы мазала Главное не переборщить.

И да, к нам никто не приходил уже 2 дня. Питалась хорошо

С завтраками творится что-то странное... Через полчаса, как проснулась съела бутер из цельнозернового хлеба с свиной отбивной и зеленым салатом И эспрессо с меренгами. Очень хорошо зашло Я же вроде не любила завтраки...

Всем легкого и приятного четверга!

Лизок, привет!

Да, с завтраками всегда оно так) стоит только втянуться)))

Привет Лиз)))
Я когда на ночь не ем, с утра голодная как волк бегу прям.. Ну, а когда наемся на ночь, естессна нет, он утром мой ужин только начинает переваривать

Молодец, так держать! Тоже скоро подключу силовые тренировки, может и я втянусь )) У меня вот после растяжки всегда было ощущение как после хорошего массажа, жаль нет возможности сейчас её посещать (

Привет )) Да еще и удобно. Поела и сижу работаю. Не отвлекаюсь.


ооо помню это чудесное ощущение, когда я после 6ти не ела. Все мейчты были о завтраке.


Занимайся дома. Я дома занимаюсь... Пусть не по часу в день, зато каждый.
Вот рекомендую канал - тут и растжка, и йога, проще, сложнее... У меня даже муж втянулся (хотя он ленивая жопа, йогу игнорит тк там силовые ассаны и они тяжелее).
https://www.youtube.com/user/chilelavida/videos


Вчера приходил сосед с пирожными, потом друг с пирожными У меня весь холодильник в пирожных. И вот, наконец-то, чувствую, что меня отпустило. Хочу ем, хочу не ем. Раньше это было что-то вроде дефицита, нажно хватать и есть, любое. Или мое любимое - от каждого понемногу отпилить, а потом все равно нажраться.

Фух, прям камень с плеч. А то шла я мимо кондитерских и каждый день думала " вот я похудею и куплю" или " ну раз в недельку можно". И все казалось таким привлекательным. А теперь 90% из того что там продается я есть не буду. Оно не вкусное оказывается...

Пойду забирать анализы. Потом тренировать верх ягодиц и наслаждаться заслуженным отдыхом.

Слышали про вирус, кстати?
https://www.bbc.com/russian/news-51222604
Как сценарий для фильма

ох уж этот сосед

Про вирус слышала, читала, очень страшно, учитывая сколько в метро китайцев, которые летят и летят..

Лизок, привет.



Абсолютно согласна. У меня, конечно, уже не так))) изредко, когда долго не ложусь спать))) а в целом просто с утра хочу кушать)))
но это сейчас мы с тобой понимаем, что не есть после 6-ти опасненько и чревато последствиями)))

Всем привет ))

Вечер пятницы прошел достойно. Не смотря на полный холодильник пирожных и подстрекательство со стороны мужа "почему ты не ешь фисташки?", "еще вина?", "давай еще поедим" и тд.

Я практически дописала маршрут отпуска. Но у меня не лезет Барселона И не понятно, нужно ли оставить время на отдых у моря. В июне температура воды на Андалусском побережье +20 ... Как-то не очень впечатляет. И что мы там будем тогда делать... Можно выкинуть в пользу Барселоны, но это +1 авиа перелет. А у меня их и так намечается 8 ...

От мужа помощи никакой - еще больше запутал.

Вчера хорошенько потренила верх ягодиц, сегодня отдыхаю. Забрала анализы
Заканчиваю работу и едем к свекрови. Надеюсь по традиции я там не нажрусь ( последнеи 2 раза нажиралась )

Всем веселых выходных!

Лиза, привет!
Как анализы-то, все ок?
Хорошо провести время вам сегодня, уверена, что ты будешь вести себя достойно!

8 перелетов? Офигеть

Лиза, покажешь маршрут, когда совсем допишешь?
На море холодновато, но красиво, мы даже на пляже Барселоны чудесно день провели в январе.

8 перелётов, госсспадибожемой, дай мне столько храбрости, как у нее. .
Я так их боюсь..меня муж уговаривает, я говорю нет, я одна никуда, тем более с детьми, без мужа, ни за что.. умом понимаю, что лучше уж 2 часа, на самолёте, чем 2 суток на поезде.. тоже в июле с детьми уедем, все никак не могу решиться на самолет

Привет)
У меня самые прекрасные носовые пазухи и такая же кровь. Давление 110-70 ( это моя норма). Все ок.



это дело привычки. Тем более они в разные дни и короткие.

Для нас в норме - выехали из отеля на автобусе, 2 парома, самолет да Бангкока, смена аэропорта, самолет до Хошимина, самолет до Москвы, аэроэкспресс, поезд до Саратова ( мы его ждали не на том вокзале, так что еще и метро ).
Или самолет до Саратова из Москвы, потом самолет до Дели ( всю ночь меняли деньги в аэропорту, тк попали на денежную реформу), схватили такси на поезд в Агру ( поезд опоздал на 2 часа и там нас хотели смачно развести, ох эти индусы ), весь день провели там, сели на обратный поезд в Дели. Наконец-то поспали. И утром улетели в Гоа.


И снова с вами кэп очевидность, но попасть под машину вероятность намного выше. А мы рискуем каждый день. Еще тромб может оторваться. Кирпич на голову, сосуля... Вирусы китайские. От судьбы не уйдешь. Нужно быть осторожным, но не более. Каждый раз садясь в самолет я запоминаю, где находится ближайший аварийный выход, знаю сколько до него рядов ( в случае задымления салона, это может спасти жизнь), всегда пристегиваюсь и надеваю удобную обувь. Не паникую и не напиваюсь "дабы не было страшно". Интересная книга и "приятного полета".


На данный момент я вижу это так:
Амстердам 3 - (Маркен)- Роттердам 2 - (Киндердейл)- Брюссель 1- (Гент)- Брюгге 2- Париж 3 - (Эртрета)- Севилья 2 - Кордова 1 - (Ронда)- Коста-дель-соль 4 ( пока не знаю где конкретно) - (Гибралтар) - Лиссабон 3- (Синтра + мыс Рока)

То что в скобках, там без ночевки. Ну и Барселона там где-то после Парижа. Хотя я склоняюсь к "не стоит пытаться объять необъятное".

По вчерашнему дню. Как-то все коряво было.

Я не выспалась.
Как-то коряво лег завтрак ( все же в топку эти завтраки)
На обед есть было нечего, тк я хотела потушить индейку в вине, в вино не продают - день студента.
Вместо этого пришел друг с пирогом, съела больше, чем нужно, тк я хотела индейку
в машине меня укачало
свекровь мне вручила здоровенный бокал мартини со свеже выжатым соком. Все сладкоеее. Пирог у нее тоже получился в этот раз суперсладким.
поймала себя на мысли, что хочу приехать домой, лечь на диван и нажраться... чего не придумала уже прогресс. Просто мне работать не хотелось, а пожрать уважительная причина оказаться на диване.

Сегодня сбегала на тренировку ( пора брать гантели тяжелее, что-то мне легко), весь день работала. С перерывом на приход очередного гостя с пирожными. Почему все такие вежливые и не приходят с пустыми руками

А сейчас придет сосед с пивом. Но мне пиво нельзя. Слава богу