Денис
Да, да, вернулась!

Ой, хороших новостей нету.
Вес 110,100 .

Скачала приложение ХиКИ, которым Галя пользуется, очень понравилось то, что там можно свои продукты добавлять. Вот сегодня начала пользоваться.
Скоро весна....

Привет, Карина.
С возвращением!
Что быстро пришло, быстро и уйдет. Надеюсь...
Скоро тепло, скоро короткие юбки и платья доставать .

Luntik
Ой, и не говори! Как представлю, что скоро весна...и как всегда - носить нечего, все мало.

Сегодня я очень много времени уделила своему питанию. Проанализировала, почему я ем колбасу и конфеты. Как оказалось, все гениальное - просто. Потому что не готовлю себе лично. Есть захотелось - и утоляю голод тем, что под рукой. тем, что все едят. А это колбаса, сыр, ну или конфеты. В общем, вывод таков: нужно не лениться и готовить впрок!

Сегодня у меня идеальное меню:
Протеиновый кокетйль;
Кофе с сахаром и молоком;
Кусочек хлеба с творожным сыром;
Рис отварной со слив.маслом и креветки;
Огурчик;
Йогурт Epica;
Яблоко;
Кусочек сыра 35%;
кофе с сахаром и молоком;
Куриная запеканка со сметаной.
И протеиновый коктейль на воде.
Это все вышло 1490 ккал.
Б 113, Ж 49, У - 150.
Ну и на ночь конфетку неучтенную.
Выпила 2 л воды.
Прошла 6000 шагов.
Я молодец ))

Доброе утро!
Вес 108,800
Меню наверное как вчера сделаю.

Коктейль протеиновый + 150 гр.молока
Допишу позже

Привет! Зашла в гости,поздороваться

Я тоже его скачала, попробую, сравню со своим приложением,может лучше... Пока не могу понять, как добавлять в избранное. Ты не знаешь,там есть такая функция?

Natulia
Приветик, рада, рада гостям
Хорошее приложение, мне нравится! В избранное что добавлять, продукты? Ну там есть колонка "Мои", которые сама вносишь, а из общих выскакивают первые те, которые уже выбирала. Очень функциональное, сама ещё разбираюсь)

Сегодня по меню:
Коктейль со 150 мл.молока,
Куриная запеканка 150 гр, пюре 100 гр, огурец, кофе с молоком и сахаром,
Рис с креветками и огурец, в рис 5 гр.масла
Яблоко,
Йогурт греческий Teos,
Творог с медом,
2 конфеты Родные Просторы.
Вышло это 1479 ккал
Б 126 ж 40 у 153
+Пару ложек макарон (пробовала)
Вода 2 литра
Шаги 5000

Доброе утро!
Вес 108,100.

Поздравляю с отвесиком!


Да, немного не так как в моей программе,там можно сохранить весь набор продуктов в избранное, очень удобно, и ещё мне там нравится,что я вижу сколько калорий надо съесть в определенный прием пищи. А в ХиКИ нравится быстрота(мое приложение долго думает ), и добавление по штрих-коду очень удобно. Короче говоря, везде свои плюсы и минусы,пока использую оба.

Natulia
Приветик, спасибо!
А в этом ХиКи видела, в разделе "продукты" ещё и третья колонка посередине. Там отображаются только твои продукты.

Добрый день всем ! На несколько дней вдали от весов, но питание стараюсь соблюдать, воду пью, гуляю много. Во вторник взвешусь!

Взвесилась.... 109,600.

ФЛЁР
да.... расслабляться в больших количествах худеющим вредно.

Привет!Как ты там?Выходи из подполья будем вместе худеть, вместе веселее

Добрый день!!!
Вес 115 ровно.....

Карина, привет.
Не плохо ты так расслабилась... Я даже расстроилась, обидно за тебя стало. Так хорошо все было и вот - один срыв, второй и понеслось.
Бери себя в руки и начинай все сначала. Алгоритм действий ты знаешь. И не пропадай. Этот дневник больше для тебя самой нужен, а не для нас. Это как ежедневный отчет перед самим собой о косяках и успехах. А поругать и похвалить мы всегда с удовольствием по первому требованию