а вообще вчера я лодырничал...
обруч крутить не смогла, бока болят. сделала вид, что не догадалась, что можно одеть толстые антицеллюлитные штаны(((((
стрейчинг не делала..
массаж банками не делала..
в общем бездарь я...

+100

ТРЕНЕР
ты чевой то мне тут с утра языком машешь??? издиваисся????

Как идут дела с подсчетами?

ТРЕНЕР
ну вот начала ж с понедельника щитать активно
(в субботу, воскресень приноравливалась)
ничо таг, приноровилась
даж заранее удобно делать (напримев вчера вечером я на седня все придумала пощитала из того что дома было). но седня спонтанно на разгруз сподобилась

кстати, седня отвес же с утра то был.
на моих механических стрелка была между 67,5 и 68 ))))))))))
ой, я так весело на них вешаюсь. впору гадалку приглашать, что б вес угадывала))

Фея_без_топора
ну вот видишь как удобно калории оказывается считать, надо будет тоже заняться подсчетами!
Купи себе уже нормальные весы... и будет тебе щастье!!!!

она уже купила...правда кухонные

соберусь как нибудь))
я их боюсь
потому что в фитнес клубе все весы у меня показыли +2 к домашним.
так что я пока по своим не дохудею до 65-64 новые покупать не буду)) а то ж умру от шока

жратушки хотца

на этот случай болгарский перец,яблоки,морковь,тушеные замороженые овощи,кабачковая икра и т.п.

ТРЕНЕР

кяяяяяяяфииииииииииииииир
у меня РД

Я, когда на кефире сидела, добавляла в разгруз немного творога за счет уменьшения кол-ва кефира.

Ирина_2010
да кефира накатила, вроде ничо стало)))

чота депресняки у меня..
не быть мне никогда 58..
про писят пять даже не мечтаю