Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 29 окт 2025, 01:09

Сообщения без ответов | Активные темы

Мечты сбываются!!!!!!

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 142 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Тетяна

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 16 мар 2011, 12:45

Маркиза

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6

Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!

Оленька, привет!
С очередным весенним деньком тебя!
Это так хорошо, когда на работу с радостью, а домой с удовольствием!

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 16 мар 2011, 13:10

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Тетяна писал(а):

Оленька, привет!
С очередным весенним деньком тебя!

Привет!!!! У нас солнышко светит :sun2:

Так хорошо :romashka:

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 17 мар 2011, 08:28

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

А у нас опять идет снег. Пасмурно,ветер.

Погода совсем не радует.

До работы пока добежала, замерзла. Сижу вот отогреваюсь.
Девченки, всем удачного рабочего денечка!!!!!!!!!!!!!

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 17 мар 2011, 08:40

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Здоровая пища. Рыба и молочные продукты.

Огромное влияние на здоровье имеет правильное питание. Могут ли отдельные продукты сохранить здоровье и предупредить возникновение проблем в будущем?

Врачи утверждают, питание и здоровье взаимосвязаны настолько, что ежедневный рацион может удлинить или сократить жизнь человека, повлиять на физическое и интеллектуальное развитие. Но ценность пищи заключается не только в количестве калорий. Необходимо, чтобы она в достаточной степени содержала белки, жиры, углеводы и витамины.

Очень важен белок - именно он обеспечивает устойчивость иммунной системы, правильный синтез ферментов, гормонов, иммуноглобулинов, антител, а значит, - профилактику множества заболеваний.

Недостаточное количество белка может вызывать анемию, понизить сопротивляемость инфекциям, вызвать изменения в высшей нервной деятельности, снижение памяти, рассеянность и повышенную утомляемость.

Одних белков для нормального развития организма тоже не достаточно. Для усвоения белка и покрытия энергетических потребностей необходимо употребление жиров как растительного, так и животного происхождения.

Также около 55% общей калорийности рациона должны составлять углеводы, источником которых являются мука, крупы, картофель, овощи, фрукты, ягоды. Организму необходимы пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах. Именно они регулируют выделение пищеварительных ферментов кишечника и поджелудочной железы, снижают агрессивные свойства желудочного сока, связывают и препятствуют всасыванию тяжелых металлов и радионуклидов.

Соблюдая правильное соотношение всех элементов в питании, можно предупредить развитие многих заболеваний и, что особенно важно, не применяя никаких дополнительных лекарственных средств.

Так какие же продукты должны регулярно присутствовать в рационе, чтобы сохранить твоё здоровье? Сегодня расскажем о молочных продуктах и рыбе
Молочные продукты

Профилактика: аллергия, дисбактериоз.
Молоко, равно как и кисломолочные продукты, очень полезны для организма. В них содержится столь необходимый организму кальций, делающий костную ткань более прочной. Действие кисломолочных продуктов, обогащенных микроорганизмами - пробиотиками, - основано на подавлении роста и размножения патогенных и условно патогенных кишечных микроорганизмов, что повышает иммунитет, улучшает секреторную и ферментативную активности желудочно-кишечного тракта. А творог богат метионином - аминокислотой, которая обладает липотропным действием, то есть предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов.

Рыба

Профилактика: сердечнососудистые, аутоиммунные и онкологические заболевания, остеопороз, рахит, депрессия.
Прежде всего, рыба полезна тем, что уменьшает вероятность возникновения ишемической болезни сердца. Она содержит достаточное количество фосфора, который необходим для усвоения кальция. Кроме того, присутствующие в рыбе ненасыщенные жирные кислоты являются хорошей преградой для оседания холестерина, поступающего в организм вместе с другой пищей. Отдельные виды рыбы (лососина, треска, сельдь) содержат особый сорт жира, называемый "омега-3", который, согласно последним исследованиям, может предупреждать аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и волчанка. И даже способен ограждать клетки головного мозга от возрастных заболеваний. Доказана взаимосвязь между употреблением рыбы и повышением успеваемости учащихся.

Вернуться наверх

Наталик

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 17 мар 2011, 11:26

Маркиза

Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 14:17
Сообщений: 1424
Откуда: Смоленская область
Награды: 3

Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: получится ли...

#77
отогрелась? а у нас сегодня солнышко! :grin:

правда подморозило, но думаю - не на долго!!!

Вернуться наверх

Тетяна

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 17 мар 2011, 12:47

Маркиза

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6

Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!

Ольчик, привет!
У нас такая же погода - брррр холодина!
А меня в налоговую отчет сдавать понесло. Простояла час на улице в очереди - окалела, но даже пол-пути не прошла

.
Завтра опять пойду, только оденусь потеплее :evil:

Вернуться наверх

G@lushka

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 17 мар 2011, 18:37

Графиня

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...

Олюня, привет! Не расстраивайся - скоро будем от жары прятаться :mrgreen:

Приятного вечера!
#77

Вернуться наверх

Тетяна

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 18 мар 2011, 12:33

Маркиза

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 15:31
Сообщений: 1617
Откуда: Харьков
Награды: 6

Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.

Дневник: Цель поставлена! Ищу пути к ее достижению!

Оленька, привет!
Как настроение?

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 18 мар 2011, 16:35

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

Наталик
G@lushka
Наталик
Привет девченки!!!!!!!!!!!

Тетяна писал(а):

Оленька, привет!
Как настроение?

Хорошее!!!!!! Пятница ведь. А завтра выходной!!!!!!!! :Yahoo!:

Вернуться наверх

G@lushka

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 18 мар 2011, 17:43

Графиня

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...

Олюня, привет!

#77

За это сообщение автора G@lushka поблагодарил: -=OLGA=-(19 мар 2011, 01:39)

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 19 мар 2011, 01:56

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

Галюнечка, спасибо большое за медальку!!!!!!!!!!
:Yahoo!:

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 21 мар 2011, 15:24

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

Вернуться наверх

G@lushka

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 21 мар 2011, 22:50

Графиня

Зарегистрирован: 27 окт 2010, 23:04
Сообщений: 2511
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 309 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: Кажись, получается...

Олюнь, привет! Как делишки? Я тут вчера к своему стыду обнаружила, что "девчЁнки" пишутся "девчОнки" - орф. словарь добавила себе в избр. теперь :secret:

Кажется, всю жизнь так писала...
Как прошли выходные? Лере хватает твоего общения сейчас?
#77

Вернуться наверх

Mariska

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 21 мар 2011, 22:54

Богиня

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!

-=OLGA=-
поздравляю тебя с медалькой!!! :!:

Вернуться наверх

-=OLGA=-

Заголовок сообщения: Re: Мечты сбываются!!!!!!

Добавлено: 22 мар 2011, 08:18

Графиня

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10

Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2

#77

G@lushka писал(а):

Олюнь, привет! Как делишки?

Приветик! У меня все нормально. :!:

Сегодня вот доченьку на прививку повезу. Крику будет!!!!!!!! :crazy:

G@lushka писал(а):

Я тут вчера к своему стыду обнаружила, что "девчЁнки" пишутся "девчОнки" - орф. словарь добавила себе в избр. теперь Кажется, всю жизнь так писала...

Я тоже всегда девченки пишу, вот что значит школу симулять. Вот так умный человек зайдет в гости, а тут ошибка на ошибке.

G@lushka писал(а):

Как прошли выходные?

ОК! Был поход по магазинам. Лерочку принарядили. Теперь моднячая девченка. :lol:

G@lushka писал(а):

Лере хватает твоего общения сейчас?

Думаю,что хватает. Я ей стараюсь все свое свободное время уделять.

Mariska писал(а):

поздравляю тебя с медалькой!!!

Спасибо моя хорошая!!!!!!!!! :Yahoo!:

Вернуться наверх

Страница 58 из 142

[ Сообщений: 2120 ]

На страницу Пред. 1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 142 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: