Galena2

Гпль, это здОрово!
Ещё бы и детей на утреннюю овсянку пересадить!

Честно сперев у Гали табличку, пытаюсь переделать на себя.

дата/приседы 50р/наклоны по 60р/попа 50р/пресс 100р/ноги по 30р/общая
18.янв/...3......../.............12......./......5....../.......10...../.........6......./36

привет) как у тебя дела?

оо приседания - это правда гадость..хожу тут всем по дневникам и жалуюсь у меня тоже еле-еле, думала вчера умру пока 50 сделаю..)

Bunny
, приветЁ Как сегодня приседается?
У меня после вчерашнего фитнеса + приседания = болит ВСЁ

как смогла:
дата/приседы 50р/наклоны по 60р/попа 50р/пресс 100р/ноги по 30р/общая
19.янв/...2......../.............10......./......4....../.......8...../.........6......./30

Хотя, наверно, проще и логичнее сводить в таблицу недельные результаты, а то ненаглядно.

Сегодня уже легче и лучше.
Во-первых болит не всё

дата/приседы 50р/наклоны по 60р/попа 50р/пресс 100р/ноги по 30р/общая
20.янв/... 4......../.............10......./......4....../.......8...../.........6......./32

Сегодня почти день-бездельник .
Только сауна, массаж и чуть-чуть упров на пресс и ноги.

добро пожаловать на новую страничку нашей команды!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=8597

дата/приседы 50р/наклоны по 60р/попа 50р/пресс 100р/ноги по 30р/общая
18.янв/...3......../.............12......./......5....../.......10...../.........6.... .../36
19.янв/...2......../.............10......./......4....../.......8...../.........6... .... /30
20.янв/... 4......../.............10......./......4....../.......8...../.........6..... ../32

вот и все мои дополнительные успехи
Итого = 36+30+32 = 98

ого, а что это дневничок такой пустой?

Bunny, точно! пустой!!!
Vanda! когда дома появишься?!! что кушаешь? ничего не пишешь совсем...

Bunny
Galena2
Так те девочки, с кем мы по-началу активно общались, уже давно по разным причинам не пишут на форуме, а новенькие ко мне особо не заходят, а самой для себя писать - как-то неувлекательно.

Привет!
Молодец, что продолжаешь упражняться. Я тоже без спорта не могу. Но мне он помогает не худеть, а быть гибкой, выносливой и более рельефной, а не рыхлой.


Согласна, причины у всех разные - кто похудел, кто родил, кому-то просто надоело. Самое главное понять, что сколько не пиши здесь, все равно не похудеешь, пока не начнешь что-то менять в себе. Но компания, оказывается, все равно нужна, чтобы не опускать руки. Даже когда дойдешь до "нужной кондиции" , нужно контролировать процесс, чтобы результат не сошел на нет, как, например, у меня.


А я могу писать для себя. Мне так проще. Мне важно не столько одобрение других, а видеть, что я работаю и меняюсь в лучшую сторону. Ну а форуманчанки поддержат, подскажут. Вот смотрю на тебя, как ты усердно стараешься и хочется брать с тебя пример. Честно-честно. Ты много не пишешь, не ноешь, но делаешь, тренируешься. И я ценю это в тебе.

Привет!
Золотые слова!
Спорт, конечно, помогает похудеть - мы же 1000 раз перетирали, что чудес нет, если не жрать и бегать = похудеешь.
Я, конечно, на фитнес хожу, но это не спорт - это, все-таки, физкультура.



Точно, мне тоже нужна компания.



Это правильно, но у меня не очень так получактся




Ты, конечно, бери с меня пример, но с усердием, на самом деле не здорово. Иначе бы я не возвращалась периодически на исходные позиции

А жаль. )) Как было бы хорошо, если все было просто. Но так было бы неинтересно.


Как говорится - сэ ля ви. Моя мама, которая весит много, все время восхищается тем, как я стараюсь следить за собой. Если посмотреть на мои гены, я давно уже должна быть за 90 кг. С одной стороны, я верю в гены, но с другой стороны, считаю, что все в наших руках. Так что лучше все время меняться, чем просто сдаться и опустить руки. Даже если возвращаешься на исходные позиции, надо искать свой путь похдения, чтобы потом навсегда остаться "нормальной".

Думается, что этот путь связан с постоянным самоконтролем и периодическим взвешиванием, особенно после достижения заветной цифры на весах.
Я сейчас раз-два-три в неделю пью чай похудательный.
Сидя за компом стараюсь прыгать на попе и т.д.
Жаль Бася меня бросила и не выгуливает больше на лыжах , остался тока ребенок который выкатывает меня раз-два в неделю на коньках.
А ты как?