Но имт с моим похож,у Люды чуть повеселее с этим и уже не ожирение,а просто избыточный

ну да ну да...прям худышка

калорийка
с возвращением! Чувствуется, что праздники-позади! Потихоньку все выползают из своих щелей!

не... я в щель точно не проползу
Приветик!!!

Сегодняшнее питание-не айс-но что есть то есть..

кофе
бутер с колбасой и маслом
плов
скумбрия гриль
салат

Доброго утра

А что не нравиться тебе в меню, разнообразное, единственное масло, ну если один кусочек , то можно.В целом не плохо, зря ты.Как вес?

Питание по объёму мало-вот это не нравится..

Вес сегодня 84 кг(за 3 недели каникул прилипло 1,3кг )пошла линейку двигать...начинаем всё сначала..

я с ответным визитом) питание впринципе не плохое, но я бы добавила перекусы, всё таки все рекомендуют кушать чаще...хотя бы 5 приёмов пищи! а и обязательно пить воду)
Хорошего похудательного дня)))

вода это святое-каждый день 2л-просто не пишу её в меню

вот мне надо тоже начинать пить и не забывать про воду...пока выходит максимум 1,5л....

да с водой когда пьёшь вес гораздо быстрее уходит-она участвует в обмене и прям вымывает жир -объёмы тают...

Вес прям один в один со мной,только у меня за выходные прилипло 1,200

Блин,а я считала,что вода вымывает только воду,а жир перегорает в мышцах при физнагрузке неужели это не так?

я вообще спортом не занимаюсь а жир то у меня уходит...только кушаю считая калории и пью воду.

скорее бы!!! хотя не важно скорее или нет! главное чтоб правильно, не вредя здоровью, ну и всё равно надеюсь результаты будут скоро

я кстати тоже со спортом не дружу, хотя дома велотренажёт и обруч пылятся(

Тоже со спортом не дружу, но объёмы на Протасовке ушли просто АХ! В своей теме писала: талия -10см, ляшка -5..(кстати нужно перемериться. Ща вешу меньше, а ем разнообразнее, вдруХ выросло )
Работа активная-но на ногах и никакого отношения к талии не имеет.