давай жирдяй! вперед! еше 200 гр. хотя-бы!!!

а вообше. ты там спрашивала мое мнение...так вот...тебе надо не жир сбросить а мускулы. перебор их у тебя. А еше...ты себе цель поставила и надо к ней идти значит. А в последнее время дело как-то застопорилось. Ты хорсохо сбросила, а потом плато. Так вот, плато уже немного затянулось.
Пора его преодолеть. Сама знаешь, если ты не худеешь, то толстеешь
вернее мускулы набераешь, в твоем случае.

а тебе идут волосы вот так вот. одобрям

Юлёк, видела ты уже. И не раз!
#77#77

Танюш, ну, тебе не угодишь!

Не, Танюш! Как я уженаписала у тебя в дневнике, мышцы-это единственное, что предотвращает дряблость после 40! Желе на ляжках и на руках мне не нужно! Я ети тестообразные, дряблые телеса ежедневно на пляже вижу

Похудение НЕ МОЖЕТ ИДТИ ЛИНЕЙНО! Это ты знаешь, не хуже меня. Самое главное, преодолеть его.

Именно, моя цель-набрать как можно больше мышц. Т.к. после климакса они тают ,как снег по весне. И женщина становится дряблой и гафрированной , как использованный.....ну, ты поняла

Так, сегодня сделала улевозный "загруз". (Девчонки на сайте делают "разгруз". У меня всегда вопрос: а зах...я вы так ЗАГРУЖАЕТЕСЬ, чтобы потом требовался "разгруз"?! )
Загруз состоял из:
4 овсяных печений
30г кукурузных палочек
70г черного хлеба
50г Швейцарского сыра.

Это означает, что печень наполнится гликогеном и мне хватит сил хорошенько завтра прокачать ноги.

Ура, завтра на работу не вставать с утра! Высплюсь и на тренировку!

Мой краш теперь модель Гуччи, Версаче. Супер Дами! Я б из под такого демона не вылезала бы!

Лен, какой климакс! рано нам еше!!!

Менопауза — это окончательное прекращение менструальных циклов у женщин, после чего они больше не могут рожать детей. Менопауза обычно наступает между 49 и 52 годами.
6 лет, Танюша, пролетают, как фанера над Парижем.

А вот дамы, моложе меня!!!! Без климакса! У меня уже рвотный рефлекс

ну, я думаю тут гены большую роль играют еше...
не у всех же ТАК...с возрастом. у моем мамы нет например.

pantera120
Моей свекрови 45 у неё уже начинается климакс, увы бабий век короток.
ТРЕНЕР
Ленок, так с таким телом и в 30 достаточно женщин, да даже в 25, тут от образа жизни зависит. А климакс да, сразу жирок на животе вылезает, руки превращаются в крылья и кожа как пергамент

Привет, Таньчик! На счет генов ты права
А вот в пример свою маму ты зря поставила. Явно неудачное сравнение.Там на жир все натянуто и на диабет. Так что здесь нужно еще из двух зол выбирать...

Яна, пивет! Ты 100% права! Мы об этом и говорим. Поэтому избавляться от мышц-мягко говоря, глупая идея.

Всем привет. Как я и говорила, у меня вчера был загруз. Капитальный углеводный загруз. Наела, по подсчетам около 4000 калорий. Само собой, в основном, из углей. Сегодня прибавка 200г Я, если честно, думала больше воды задержится. Это даст очередной толчек в похудении и преодолении плато. Иду в тренажерку. Посмотрим дальше результаты недели. Довольная, сытая, выспавшаяся.
На всяк случай, кому нннада моя инста https://www.instagram.com/yelenoftroy/

4к ккл, ниче так! мошно
Но это встряска просто.. все норм

Танюша, уверяю тебя, ты съедаешь не намного меньше ежедневно.

меньше. Я просто не двигаюсь нефига.
Я даже не сижу. я лежу.
а для поддерживания веса в таком состоянии более 2000 точно не надо.

Я хорошо помню как я месяц старалась, очень добросовестно все подсчитывала,
даже если это были всего 5ккл, все учитывала. питалась в районе 1400-1500ккл.
Начала с 93, в конце было 94. Что бы со мной было, если бы я 4 000 ела?
Страшно подумать.

Но сейчас подняли мне гормоны. л-тироксин. с 75 на 100.
Это влияет на метаболизм.
Выдали метформин, который вызывает диарею. И притупляет голод.
ТАК худеть конечно можно.

чет я не вижу здесь 4 000 ккл

https://www.youtube.com/watch?v=nNO_C1YbMto



вот это я понимаю! вот это она жрет! особенно суп с лапшой впечатлил.
и вот эта белая фигня, которую она по 2 штуки сразу в рот запихивает и глотает не жуя.
а как пьет...заливает прямо. так не каждый наверное сумеет. пойду попробую...

извини, что мусорю у тебя в дневнике, но раз уж тут начала...
посмотрела я с этой девочкой несколько видео...абалдеваю до сих пор и смотрю дальше. Решила вместе с ней покушать. Взяла себе тоже порцию своей еды, разогрела, взялась есть...а не идет. Отврашение, хоть и вкусно. Я не могу сьесть больше чем уже заела. Как интересно. Неужели так бывает? Хоть бы это осталось на всегда!!! Хоть бы не прошли побочки от метфомина!!!! Это чудо! так не бывает!
но факт на лицо! бывает! нет, не бывает! аааааа

счас остынет и запакую назад в холодильник. ТАК НЕ БЫЫВААААЕЕЕЕЕЕТ!!!!!