ну я так и думала...хорошооо!

Привет, Ксюша.
Рада познакомиться. Я набрала после родов, думала, что если я кормлю ребенка, значит мне все можно Никогда в жизни не худела, кушала сколько и когда хотелось, поэтому я в смысле диет и здорового питания - ученик. Поэтому мне очень-очень нужны советы и подсказки.
А какой у тебя рост? Молодец, 13 кг скинула... Завидую...

Спасибо, что заглянула!
Я тоже в принципе новичок, раньше ни одной диеты до конца не довела ни разу
Да 13 кг ушло...но еще 12 тяготеют...))
у меня рост 167см, норма веса у меня примерно 57-56кг...ну а я хочу 55)))

Жемчужина
Будешь стройняга...))) А 12 кг за сколько планируешь сбросить?

14 августа свадьба у брата! Вот к этому и стремлюсь!

У меня сейчас по 500 гр в день уходит, это у всех так быстро сначала? А потом как?

Это нормально! Значит процесс пошел! Лишняя вода пока уходит из организма!
Я за 1й месяц на 8 кг похудела, а теперь вот радуюсь каждым 100-200г!! Наступает момент, когда вес встает, бывают и привесы...главное не расстраиваться, готовиться морально к такому и идти дальше! Случается что вес встает и не двигается 5-10 дней!! А потом снижается...

Пятница, пятница! Урааа!

Пятница-развратница)))

Дааа)))
Ну вот и все! Я поужинала! Выпила через 30 минут после ужина чайную ложку льняного масла!
Теперь пошла учиться!
Всем приятного вечера!
#77

О господи..не боишься после масла то на пары ехать????

Ничего не произошло...несмотря на масло



Всем доброе утро!
#77

Сегодня фруктово-витаминный день:
завтрак: 1\2 груши, 1 мандарин + чай
перекус: 1\2 груши
обед: салат из сырых овощей: капуста, морковка, яблоко, свекла 400г(очень низкокалорийный салатик)
ужин: тот же салат 160г и 1 груша
перекус: 1 яблоко
1 ч.л. льняного масла утром и вечером
ДиОН: 864 ккал, У-143, Ж-26, Б-10

Доброе утро)))...Такой сегодня замечательный солнечный день!!! Менюшка вкусная)) На весы не вставала?