вечером сфоткаю и выложу


я вчера вообще не пила, только чай вечером, маленькая чашечка в кафе


фирмы castorland очень не дорого) я купила в магазине 3000 штучек - 566 руб. бывает и еще дешевле, от магазина зависит, видела даже за 410. они в красных коробках такие)
замечательная вещь) но глаза устают, правда)

Девоньки, я немного сегодня расслабилась, чтобы потом не сорваться
завтрак
макароны, разогретые в микроволновке с подливкой
полосочка темного шоколада
чай несладкий

обед
суп гороховый
бутерброд - черный хлеб+тоненький, 1-2 мм кусочек ветчины
мандаринка

ужин - мое расслабление
кофе со сливками 10%
печеньки (печенье сухое, датское, знаете, из банки круглой металлической)

на сегодня все, дальше только воду
а вечером как всегда пресс-попа-ноги и растяжка. сегодня надо перетерпеть боль и попробовать сесть как девочка у меня на картинке

жду ))

да фиг его поймет, этот вес, скачет иногда ни с того ни с сего сама не понимаю..)

я думаю что от компа больше устают)))

хммм...чего это там еще за печеньки на ужин такие? я таких не знаю...

~Milka~
вот уже пол форума пазлом заразила!!! а сколько ты водички в день выпиваешь?????

просто если мало пить замедляеться обмен веществ - ведь вода участвует во всех процессах!!!

у меня тоже бывают странности в организме - иногда сходишь с друзьями в кафешку - наешься-напьешься - а утром отвес! а иногда и по ккал норма и спорт - и фига на утро всесто отвеса! так что не огорчайся

лапуль, я забыла
завтра вечером) я еще больше к тому же соберу)


расстраивает это меня





я коварная


последнее время мало
завтра увеличу количество


спасибо

встала после упражнений на весы - 53,0
завтра буду утром расстраиваться

52,7
двигаю линеечку

не, в безрассудный зажор я не уйду, вечерние упражнения не заброшу
просто обидно таки до 58 можно дойти

понимаю у меня тоже до 66 легко вес идет - а потом - я и кушаю мало и спортом себя загоняю - бегу утром на весы думая что все - точно килограмма как небывало - а они заподлисты иногда не то что отвеса не дают - привес показывают - вот честно в такие моменты так хочется на все плюнуть! так что солнышко не сдавайся - это временно! а лучше сейчас не взвешивайся каждый день - а хотя бы 1-2 раза в неделю - просто колебания веса 1-2 кг считается нормой - организм так адаптируется к новым формам))))

неее, я так не могу мне надо каждый день) я на самом деле не так серьезно отношусь к весам, просто сейчас я особенно стараюсь, поэтому обидно. а так я к весам как к игре отношусь

сегодня решила увеличить свое меню, потому что от вечернего чувства голода смысл только в первые дни был. посмотрим, как будет завтра

завтрак
макароны твердых сортов, грела в микроволновке без масла
сыр
барни
чай несладкий

перекус
банан

обед
тушенное мясо с картошкой

перекус
мандаринка
яйцо
кусочек черного хлеба

ужин
два блина с ветчиной и сыром

нажрала я сегодня, ну и плевать. расстресется потом

я опять встала на весы
ночной вес 53,0. так же как и вчера
ну хоть не больше
чудес не жду

Привет, котенок!!!!!

Завтра с утра жди отвес!!!!!

ой, да ты что. не будет отвеса) у меня вчера было так же, в результате +200 и у меня 52,7.
я надеюсь завтра без привеса утро встретить)