Утро начала с 2 стаканов воды, выпила витамины (тиоктацид, омега 3, д3). Через полчаса позавтракала, на завтрак блинчики, клубничное Варенье и сладкий кофе с молоком. Это где то 320 ккал, один кусочек блинчика отдала ребёнку )) завтрак очень сытный и вкусный.

о Яна...выглядишь спереди очень даже ничего в этом весе...смотрю у тебя как и у меня-все излишки от талии до колен
еда какая вкусная вся уже всё готовое,подсчитанное-красота..жуй и худей только.

Спасибо Люда )) да у меня всегда вес лишний а жопу и ляхи больше идёт, только когда худею получаюсь как песочные часы, а так жопка тяжёлая да, носить её тоже тяжело, пожалуй ток мужики любят огромные жопы, а я терпеть не могу да, если все понравится буду заказывать, по деньгами не дорого получается вообще

Девочки, весь день питалась по меню, все супер, очень вкусно, сытно, уже подсадила маму на эту штуку попробую дней 10 на таком количестве ккал, если будет вес стоять то урежу, так сказать втягиваюсь в процесс ) в этот раз как то плавно хочу идти к цели, в тот раз втопила сразу, ну а толку, да худела хорошо, зато потом (

Яночка, привет!
Ну, типа, я с тобой!

А подруга уже имеет какой-то результат?

Вот это я понимаю!
С замерами и фотками! Прям, как я! Люблю так!

Одно из ОГРОМНЕЙШИХ заблуждений!

К какому числу и сколько потерять хочешь?

ТРЕНЕР
Подруга вообще не пробовала )) друзья её так питаются, за месяц 5 кг скинули, но это в принципе не Питание для похудения, это просто готовая еда с определённым количеством ккал, а так как я реально задолбалась готовить, я этот процесс ненавижу, решила просто пока на 1500 питаться ) на счёт огромных жоп, мне видимо попадались такие, если я чуть полнела и жопа округлялась то сразу куча восторгов, худела - где твоя жопка я рада что ты со мной )) скинуть нужно опять таки до 55 а это 16.6 кг ну а число, да число не так важно, ну к лету конечно хочется ))) если раньше получится то вообще супер

Всем привет ) пошёл 2 день моего питания, пока полёт нормальный ) утром вес 71.2 (-0.4)

Ещё один день питания с май фуд прошёл успешно, убрала кабачковую запеканку, вместо неё добавила куриный бульон, фрукты и овощи )

Ну, за 8 месяцев более, чем реально при должном желании и дисциплине

ТРЕНЕР
Реально конечно ) главное не бросать )) а вот это уже сложнее )))

Всем доброе утро! Вес 71, но вчера пила мало воды и покушала наверное на 1700 ккал вместе с фруктами и овощами, мне 1700 многовато, думаю ещё неделю питаюсь на этом меню, потом буду брать поменьше набор на 4 приёма пищи а не на 5 ) Питание очень вкусное, пока не было ни 1 не вкусного блюда, мама тоже начала так питаться, ей удобно, на работу брать готовые лоточки, иначе она питается там одними конфетами и булками )))

да ладно..зачем бросать?такая лафа-всё готовое,вкусное...ешь и худей

калорийка
Ну одного питания для похудения будет мало, надо будет спорт добавить и разгрузочные дни, а вот это уже сложнее

не торопись..посиди чисто на питании пока.Если вес будет уходить то зачем тебе разгрузочные дни?ты куда то торопишься?чем медленнее уходит вес тем дольше держиться результат.

калорийка
Вес у меня вначале уходит потом встаёт и так было всегда, а когда он встаёт у меня опускаются руки (

Девчоночки, как вы там? ) Я поменяла линеечку, та тупит жёстко, эта не такая красивая, зато точная ))) Питаюсь по прежнему по меню, но стала убирать завтраки, вместо них съедаю десерт, сладкое с утра куда лучше чем в полдень как предполагает программа, таким образом освобождаю себе 200/300 ккал на это количество ккал выпиваю чашку кофе и съедаю фрукты и овощи, вообще супер получается. Ну а блюда такие вкусные что я считай каждый день в ресторан хожу
Я не могу не запивать пищу, это дело привычки, да и в сухомятку есть как то беее, придумала лайфхак: стакан Воды, лед, лайм или лимон и мята, вот так гораздо лучше ) сладкого не хочу потому что оно есть в меню, да ещё какое сладкое!
#77
Это был мой завтрак вишнёвый соус с ягодками с кислинкой в сочетании со сладким пирогом это кайф
Понимаю что 600 грамм за 2 дня это мало но зато мне комфортно