привет!!!!!ты сейчас разгружаешся?давай,что нибудь вместе придумаем,а то chtoto u menja odnoi nichego ne poluchaetsja

У тебя недомолокочай сегодня)Практически разгрузочный день)))
У меня тоже недомолокочай вышел, правда случайно..

да вроде как нет, питание обычное, это я после тренировки его пью, чтоб кушать не хотелось, отлично спасает в этой ситуации)
привет! не знаю, даже когда разгружаться буду, к разгрузам я пока психологически не готова, не выдерживаю я их.

всем доброе утро!
вес 55,3, отвес 200 грамм)
меделнно, но верно)
результаты настраивают на позитивный лад, и дают силы идти дальше с высоко поднятой головой...
#77

привет, я даже до правильного питания доити не могу, не то что бы до разгрузов!

привет!
пора начинать ъотя бы питаться правильно!
давай-давай, я ж с тобой

уфффф, пытаюсь

та не....ещё не пора,ещё Старый Новый год....
Разлагаю,так сказать,обстановку и без того неустойчивую психику)))
А ты ,Алёнка,молодец!!! Все праздники тебе нипочём!

Anna_sunny
спасибо!Лунатик

вот ведь разлагателей обстановки позавелось здесь ниче-ниче, тебе простительно!

через час у меня треинировка.
сегодняшняя менюшка:
з: банан, два кусочка сыра, чай с молоком, 2 печеньки.
о: щи без картошки (вынула сознательно)=), морская капуста
у: банан.
сегодня я немножко прибарахлилась, купила себе курточку спортивную, буду ходить в ней на тренировки, да и вообще удобная весчь для меня, а то шубу уже жалко носить так часто)))
да и для прогулок хорошо=)
в общем, я почти счастливый человек...

Класс!!! Блин у всех у вас отвесы... Одна я как пончик. Оххх... сегодняшнее взвешивание выбило из колеи. скоро тоже на тренировку пойду, тоже хочу худеть!

видела я твое взвешивание... странно, почему так много? ты ж и сладкого не ешь, и разгруз выдержала...

я пришла с трени, приняла душ, вроде все хорошо.
выпила стаканчик кефира..вот) скоро уж спать)
заврта новый день. отвесики меня разбаловали, даже не знаю - ждать его завтра, нет.