завтрак
вода с лимоном---каша овсяная с медом и йогуртом+кофе с молоком*2

1.вода с лимоном+каша овсяная с медом и йогуртом+кофе с молоком*2
2.вода с лимоном+суп(рассольник рисовый)налила бульон один фактически+салат(капуста+травки+горошек)+половинка яблока+немного отрубей

3. салат тот же+горошек+200гр брокколи на пару
яблоки

утро-каша с медом и йогуртом+сыыыыр)2 кусочка
день-кефир
приехала в 5.30
ужин...суп(рисовый рассольник)+салат с горошком и рыба,грамм 200,на пару
десерт-яблоки+корица+ворог+мед

яблоко и чай

хееей))))с добрым утром,дневник)
#77

завтрак...2 яблока+банан+чернослив(3 шт)+кефирный топпинг))))))))))))

#77

вообще порадовало так))))))))лайф из шит,олл герлс а битчес)энд зе саншайн ис факинг ламп(с))))))))))))))хаахха

доброго вечера)

день-кефир 0,5
вечер-2 яблока+корица+творог 100гр+1 ч.л.меда сверху на все это+стакан кефира,потом еще яблоко съела и 2 горстки отрубей в гранулах

ну и как обычно 3 ложки отрубей)

вроде все,сегодня уже мой 4 разгруз,как и обещала,по средам он)
сходила позагорала еще вечером

завтра на пары,потом плавать,или перед,не решила еще,потом шоппинг

а она следит за вами,дада)))
#77

Я сидела тихо, мирно. Потом проголодалась. Дальше, как в тумане


ааааа))))))

гуд монинг)завтрааак....каша+йогурт активия+сыр+мед+кофе*2