Медленно .но верно.иногда скачет.но потом вновь в нужное русло...

Да умница просто ....По-моему у тебя 62 еще не было? или я ошибаюсь?

Привет. Твои подвиги на работе обязательно отразятся на весе. Просто может быть через денек-два. А доча с кем была, с бабушкой?

Так Луни же ее в садик определила.
Молодец Луни, прям пример!!!!

Ириш, ты молодец! Работала и справилась! Отвес обязательно будет!!!! На палящем солнце 8 часов работать, даже представить себе не могу (хоть очень люблю возится в огороде)

Было 62.7.вес скачет.но надеюсь все от застоя воды...слишком много физ.активности.

очень на это надеюсь...

Сегодня еле встала с постели.но все же очень много ходила...шагомер зафиксировал 30.000шагов...поэтому смело увеличила ккал.

Завтрак:перловка с яйцом помидоры.тост с сыром и на десерт пол кусочка тортика.

Обед:вареное мясо с помидорами.

Ужин:пирожок с курицей.в духовке.

Итого 1699ккал..
много гуляла прошлась по магазинам...хотела купить купальников.но размеров не нашла:(
В библиотеке сменила книги. Пообщалась с подругой и незаметно так нашагали кучу км...хоть бы завтра отвес!!!

С утра 63.2 (+400гр)
С чего то очень сильно отекла:( не пойму что со мной...

я вот вчера воды просто оппилась, а ты сама проанализируй, что соленое ела

Да в том то и дело.что ничего сильно соленого не ела...более того из соленого за весь день был только пирожок...
я опять жирею

Сегодня вышла на работу. Без нервотрепок день прошел в приятной женской компании...заметила.что с местными корейцами мне приятнее общаться.чем с русскоязычными корейцами...русскоязычные какие то все тут озлобленные...стучат друг на друга и вообще не дружные.матерятся через слово...вообщем стала обходить места где работают русскоязычные корейцы...может из за того что попали в неизвестную среду они так озлобились...но порой страшно с ними находится...

Впринципе день прошел тихо и спокойно.

Завтрак:помидоры с тостом.

Обед:мясо с капустой.рис.свежие салатные листья...

Ужин:рыба в кляре.соевые ростки и каруста.а на десерт кукуруза вареная:)

Может от физической активности вес увеличивается?вообще запуталась...

Луниана
посмотрим завтра...

А завтра.то есть сегодня вновь 63...что то я вокруг этой цифры хожу вокруг да около...

Сегодня не работала.ходила с дочей на фестиваль.выйграли в лоттерею плед...мелочь.но приятно...посмотрели концерт и накушались наших сдобных изделий:(эх...

Завтрак:пирог с курицей.

Обед:бульон с рисом и пол пирожка с картошкой.

Ужин решила сделать легким.омлет с овощами...эх держите меня...кажется опять иду в зажор....

Стрессы по поводу мужа.который так и слоняется.все что то пытается...ищет инвесторов.не получается.проваливаетмя.встает и идет дальше...не сдается...но по пол дня может лежать перед телеком...меня это угнетает...и так хочется заесть все чем то вкусным.пиццей.жирным пловом или еще чем то таким...

Ладно были б накопления.так уже все иссякло.а он и не думает что завтра может и есть нечего будет...вообщем в глубоком стрессе. ...