Очень красиво получилось!!! У меня просто файл блокнотовский .txt и там я написала список пунктов. У меня их 12. Что бы легко открывать и дописывать было.

Только они у меня какие то все личные получились. Из предложенных в задании вариантов я ничего не выбрала. Придется выбрать самые нейтральные показать, а остальное не показывать.

Я так и сделала. Но все, что показано, действительно для меня имеет значение.

Добрый вечер! Барабуля, как интересно читать твой дневничок! Вот и сейчас что-то новое - тренинг. А я, похоже, упустила информацию о нём. Что ж, понаблюдаю за участвующими и почерпну что-нибудь полезное для себя.

Он тут
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=29&t=9256

Ну ладно,совсем уж в бабки записали...
А для мамы? Это вообще отстирывается?

Недостатки в развитии точно не отстирываются, так что для мамы это тоже очень хорошо.
Я не хочу сказать, что наши дети недоразвиты, это как курение: кто-то курит и живет до 90 лет, кто-то не курит и проживает короткую жизнь.
Но ведь если бы курильщик не был таковым, возможно, он прожил бы еще дольше.
У утратой каллиграфии общество бесспорно потеряло один из рычагов детского развития.

Ну не знаю.Я сидела долго и упорно со своим сыном ( вторым) и учила его калиграфии.Хоть меня и ругали близкие,что мол пусть сам все делает.Слава богу и моим усилиям,ребенок пишет лучше всех в классе.Учительница говорит,что даже лучше чем девочки.Иногда даже не верила,что это он сам написал,а не я.Обыкновенной шариковой ручкой.Без чернильных пятен мы обошлись.Я ни в коем случае не хочу подвергать остракизму перо и чернила,но это либо дано,либо нет.С первым что сидела.что нет.Пишет, как курица лапой.

Дело не в результате, дело в процессе.
При письме пером моторика более тонкая, кроме начертания букв необходимо еще менять нажим на перо.
Таким образом письмо пером, не авторучкой с чернилами, а правильным пером, развивает моторику более объемно, что ли.
Цель - не красивый почерк, хотя и это не плохо, а развитие.
Это все равно, что я решу не делать зарядку, потому что никакого чемпионства мне не светит. Результат будет не по отношению к другим, которые и без зарядки во много раз более гибкие, сильные и подтянутые, чем я. Результат будет по отношению ко мне, той, которая не будет двигаться.

Отчет
зарядка, прогулка (колено начинает болеть после часа ходьбы )
завтрак 11:00
Слива 13.0×грамм
Всего за завтрак: 6 1 0 0
ланч 12:50
Хлеб бородинский 30.0×грамм
Яйцо отварное, 52.0×грамм
Огурцы соленые, 10.0×грамм
сыр дзинтарс плавленый, 3.0×грамм
Всего за ланч: 152 13 6 9
обед 13:40
Варенье, 15.0×грамм
Запеканка, в ней
Слива (садовая), 150.0×грамм
Яйцо целое, 47.0×грамм
Крупа манная, 6.0×грамм
творог обезжирнный сваля, 286.0×грамм
Всего за обед: 455 39 7 56
полдник 17:40
Курица, белое мясо , жареные на сковороде без масла, 100.0×грамм 192 0 6 33
Огурцы соленые, 80.0×грамм
Всего за полдник: 202 2 6 33
ужин 18:00
Черешня, 200.0×грамм
Хлеб бородинский 10.0×грамм
Кефир 1.0% жирности, 230.0×грамм
Всего за ужин: 216 34 3 10
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1032 90 23 109

21 июля. День второй.
#77
ВЫБИРАМ ДВЕ ПОДХОДЯЩИЕ ДИЕТЫ

Если вы уже следуете какой-то системе питания или уже точно знаете, какой диете планируете следовать, все равно не проходите мимо этого дня! Поскольку сейчас нам с вами нужно выбрать две диеты. Первую - с которой мы начнем, а вторую - на тот случай, если вдруг первая не понравится, закончится ее действие или по каким-то причинам вы передумаете на ней сидеть.
1 Наша диета должна быть полезной для здоровья.
2 Диета должна включать в себя блюда и продукты, доступные и легкие в приготовлении
3 Диета должна быть "гибкой" (чтобы не свернуть с ее пути в различных жизненных ситуациях, в ней должно быть предусмотрено все от ужина в ресторане, до пикника на природе с друзьями). т. е.
4 Диета должна допускать запланированные послабления (это поможет придерживаться диеты длительное время)
5 Учимся на опыте: Удалось ли нам похудеть на диетах в прошлом? Если да, то на каких? Может нам стоит их взять на вооружение?

Зачем выбирать вторую диету?
Если вы уже сидите на какой-то диете долгое время и она полностью вас устраивает, вам повезло, вы уже нашли свое. Но есть люди, которые находят "свое" методом проб и ошибок. Не исключено, что через какое-то время вы разочаруетесь в выбранной диете и если у вас не будет ничего "в загашнике" на поиски новой уйдет какое-то время. Это время будет безвозвратно потеряно и придется начинать все сначала. А сможем? Если нет, то при разочаровании в первой диете мы рискуем полностью отказаться от усилий похудеть!
Если же с самого начала мы будем знать, что у нас есть еще одна "резервная" диета, то сможем быстро безо всякого перерыва и терзаний переключиться на нее.
Полезный ответ: Самой подходящей диеты не существует. Диета не волшебство. Единственная формула, которая позволяет сбрасывать вес: мне надо потреблять меньше калорий, чем тратит организм.

Задания на 21 июля

1. Выбрать основную и "резервную" диеты - 1 балл
2. Читать КП не менее 2-х раз в день (а также по мере необходимости) - 1 балл.

Форма отчета

1. Я выбрала основную и "резервную" диету, вот они:
2. Я читала КП... раз (только честно...) [/quote]

Итак,
1. Я выбрала основную и "резервную" диету, вот они:
Основная: подсчет калорий, мой коридор
Килокалории: 1000 - 1110 ккал
Жиры: 20 - 36 г
Углеводы: 150 - 195 г
Белки: 35 - 65 г можно больше
Резервная: японская диета, я ее применяю в экстренных случаях
2. Я читала КП 2 раза (пока, еще не вечер)

Начиталась я про пользу этих вот перьев и этой ночью снится мне сон, что приехала я к отцу и прошу у него перо. Он мне показывает все что есть, целую горть этих наконечников, я ищу среди них ту что со звездочкой и двумя дырочками, но такой нет. Есть со звездочкой, но дырочка одна и продолговатая. И ищу, что бы перо на конце было острое, а не с маленьким шариком. Пытаюсь ему объяснить, что мне нужно для развития, что только пером можно написать буквы, что бы элементы букв красиво сходили на нет, а не как шариковой ручкой всё одинаковой толщины и не так художественно выглядит. В итоге подходящее не нашла, выбрала другое и чернила стала у него просить. Дал мне баночку чернил. Вот такой вот сон


О, уже задание вывесили. Я пошла...

Впечатлительная ты, однако, барышня

А картошка с котлетой тебе не снится после разговоров о еде?

Вернулась к весу 4 июля, 64.2
С 4.07 по 12.07 набирала, до 66.6 набирала, причем основной набор с 65 до 66.6
за два дня 11-12 июля,
с 13.07 по 21.07 сбрасывала.
Теперь бы в синусоиду не войти.