Молодчина!
для меня это пока только мечта

Да брось ты! Все в твоих руках. Поедешь в отпуск, отдохнешь, а там с новыми силами в бой!

Девочки, сегодня съела лишнего, приехали родители, привезли вкусностей (неполезных). Хотя утром весы показали чуть меньше 68, линеечку буду передвигать по 1 кг, вот когда они покажут четко 67, тогда и передвину. Завтра питаюсь правильно. Звонил муж, который завтра должен приехать, сказал, что купил рыбки, так что в выхи буду баловаться запеченой красной рыбкой.

Танюшка привет.Рыбка запеченая мммммммммммммммм как вскусно,я так давно мечтаю


Вечером поусердней спортом позанимайся.


А я заметила(может совпадение)если не меняеш свои граммы,вес гуляет,как только передвинеш быстрей закрепляется.

#77

У меня тут весы механические, так что с граммами беда.
Девочки, у меня очередной отчетик, но без фоток (инет еле грузит)
Похвастать особо нечем. Уменьшилась шея на 0,5 см. И ушел 1 см. с ляжки. Остальное все осталось на месте.
По весу-ужас. Почти 70, но я вчера наелась соленого и вообще в выходные было много вредного. Сегодня все уехали и целую рабочую неделю я одна. Завтра срочно в грядки и супер легкий день по еде.

Вес сегодня около 68,5 ушла водичка. Кушаю сегодня:
завтрак: каша манка, хлебцы с творожным сыром, кофе с молоком и сахаром.
обед: кефирно-огуречная окрошка
ужин: горбуша на углях с огурчиком.
перекус: ряженка
Итого: Ккал=973 БЖУ=86\35\82
Эспандер 100 раз утром и вечером.

Молодец Танюшка: и урожай будет хороший, и физнагрузка для фигуры

Спасибо, девочки!

Привет зайчик
Ты умничка А почему по колориям недобор? или полуразгруз?По углеводам совсем мало!?

У нас очень жарко и кушать совсем не хочется. Начились КД, хочется сладенького, так что углеводы набираю зефиркой. Сегодня вес приблизился к 68. Стала больше пить, т.к. утром уже на градуснике в тени 30 градусов! Из физ. нагрузок эспандер, ежедневая поливка грядок из лейки и прополка. А сегодня еще окна на кухне вымыла!

Приветик, Танюшка!
Такая же история... воду пью со страшной силой.


ну ты просто герой! Энергозатраты должны дать хороший результат!

V@lentina
Спасибо, надеюсь, что так и будет!

#77

Привет очаровательная девочка Как твои дела сегодня?

Привет, Танюшка

Как ты? Как жару переносишь?

Привет! куда пропала?
наверное вся в делах в заботах