Спасибки большушее за поддержку. Я думаю с помощью этого сайта тоже добьюсь успехов. Правда еще незнаю как пользоватся сайтом ,но я думаю научусь.Спасибки думаю что мы еще будем общатся.

Эх...деффффффффки...опять не получился у меня РД...налопалась всего подряд. Ладно, раз очень сильно хочется надо покушать хорошо Еще 2 дня обжорства и ВСЁ!!!! Вот настроилась так еще до праздников и теперь не могу с этого курса сойти.
8 января начинаю второй этап похудения. Как бы страшно не было, взвешусь и всем расскажу сколько я нажрала, чтоб стыдно стало мне обжоре...
Придется принимать жесткие меры и опять писать планы, чтобы перейти на ЗОЖ.
8 января четверг-водичка
9 января пятница-кефир
с 10 января моя старая диета, мной самой и придуманная :

8.00 стакан теплой воды
9.00 завтрак: фин крипс+сыр 4проц.+помидорка+зел. чай с медом
11.00 2й завтрак: яблоко
13.00 обед: гречка+салат из капусты с оливк. масл. и лимон. соком
16.00 полдник: творог(обезжир.) с сухофруктами+сок грейпфрута
18.00 ужин: курогрудь или рыба
20.00 2й ужин: кефир 200 г

1. В течении дня 1,5 л. воды или зеленого чая
2. Пятница РД-кефир
3. Физ. нагрузка через день
4. Курс очищения кишечника с 8.01 по 12.02 (по Уокеру)

Вроде бы ничего не забыла.
Планы писать - я мастер, а вот выполнять их не очень получается.
Попробую еще раз. Старт через 2 дня. Мож кто со мной???

Оленька!!! Приветик!!! Давай, милый мой, бери себя в руки, хватит расхолаживаться... Ладно? Ну неужели ты в Рождество приготовишь какую-нибудь волшебную необычную еду? Ты ж приготовишь обычные блюда... ПОЭТОМУ отказываемся от больших порций, а лучше от жирного вообще... Налегай на фрукты и овощи... Может поможет,а?

Олька, желаю тебе удачи!!!

Приветик! А вот теперь я поняла кому по жопе надо надавать тоже! Это что за настрой?! У тебя НГ или праздник дяди Жоры?!!!! Давай-ка закругляйся!!!!

и это говорит человек, сбросивший уже 25кг??!!!! Самой-то не смешно?!!!! Все нормально будет, ты главное не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!

Алюша, привет !!!

Ну всеж начало положено , бравушки ... !!! Организм пусть вспоминает ... А после праздника продолжишь . Поэтому организм твой и сопротивляется , знает , что ему опять вкусняшек надают .

Это точно ... Я рада вот только что , в большей мере от воды вес подскочил ... Собирайтесь в кулачек , девочки !!!

У меня вчера МЧ был ... А мои до 12 жевали , жевали ... Я в спальню ушла и аж слезу пустила , как тоже хотелось , всеж выстояла ...Еслиб не удержалась .... тогда не знаю , как бы дальше дело обстояло . Но утром , только глаза открыла и бегом в холодильник , жевнуть ... Вот такая борьба ...

я бы к очищению присоединилась, только расскажи как плиз....

я бы тебя поддержала, тол;ко я не могу есть по плану..монотоность не мой конек.. буду к тебе на РД присоединяться!

Да, точно, расскажи. Если без клизм, я с тобой! Если можно.

Я тоже к тебе зашла!!! И не просто так, а поругать тя!!! Хватит ЖРАТЬ, у тебя такие успехи по сбросу, а ты все запороть хочешь, ну нельзя же так!!!! Бери себя в руки!!!! А то опять поползешь, а если поползешь то в 2 раза больше!!!! Успехов те!!!

Алюша привет! Я с тобой согласна, что настрой, это великая сила. Вот сказала ты себе "ем до 8 января" и все, теперь раньше и не закрывается рот... Я вот тоже настроилась, что 5 января, с понедельника начинаю "продолжать ЗОЖ" и вроде пока получается. Так что не наговаривай на себя, расслабся до 8-го, только ешь поменьше. А потом все по плану и все будет ОК! Сбросим все привесы, не переживай!

Все хотела спросить тебя: что с кожей,а то я прям даже не знаю что будет после 10 сброшеных!!!!????

Алюша, вот это неправильный настрой! Мы не должны заниматься обжираловкой! Это праздники и мы должны НАСЛАЖДАТЬСЯ едой, каждым кусочком. Поставь себе цель питаться без ограничений, получать удовольствие от еды, но кушать медленно, смакуя каждый кусочек, ну и по возможности(!, а не совсем обязательно) выбирать более правильные блюда.

Оленька!!! Не пропадай!!!
Возвращайся!

Алюша, Счастливого Рождества!!!!

#77