Привет подружка!!!


Соболезную.


это как в анекдоте:
- 4 дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане… Очнулась, когда запивала шоколадку борщом!

Белочка




Всё было именно так

Миднайт

Привет!!!!! Погуляла хорошо, только устала очень. Днём ходили в парк, покатались на всех каруселях, потом были у свекрови на шашлыках, а вечером на площади, смотрели концерт и салют. Вот только танцевать мне нес кем было (муж у меня танцы не любит), с дочкой немного поплясала и всё. Питание было таким: утром съела овсяную кашу, 100 гр. творога и чай, в обед в парке: сосиску в тесте и кусочек шашлыка, ужин был у свекрови: овощной салат с растительным маслом, колбаска гриль, вино и .......3 бутерброда со шпротами....люблю их, они мне, почему-то, детство напоминают.Еда вся была до шести.

Мой отчёт за вчера:
Спорта было 30 мин.
Питание
#77
Но это ещё не всё...вечером поехали в магазин за продуктами и я какого-то чёрта купила торт "клубника со сливками". Просто не смогла пройти мимо, то - ли он такой красивый произвёл на меня впечатление, то-ли я такая голодная не смогла устоять, но я купила его ( в жизни никогда торты без повода не покупала, обычно в таких случаях, загружаюсь конфетами и шоколадками, а тут торт ). Привезла я его домой и сожрала два огромных куска. Мне даже плохо стало Теперь даже смотреть на него не могу
Для красоты вчера сделала кофейно-солевой пилинг для тела и намазалась гелем для упругости.

После вчерашнего тортапоедания вес - 54,8 кг.
Сегодня у меня разгрузка на МЧ. За день выпила только половину.
Спорт: сегодня так здорово потанцевала 1 час с Дениз Остин - танцевальный микс. Мне так понравилось, обожаю танцы, я вся мокрая была. Во мне столько энергии после тренировки было, что хотелось заниматься ещё и ещё, а потом пришли КД и вместе с ними и плохое самочувствие
Красота: Утром протёрла мордаху льдом, грудь ополоснула холодной водой и намазала специальным гелем, а для волос сделала маску из бесцветной хны. Перед сном планировала ванну с морской солью, но из за КД она отменяется, будет душ.

Привет! Как у тебя здорово получается на разгрузах, да еще и в КД позаниматься . У меня в РД не то что заниматься, на ногах устоять сил нет . Таким макаром ни один грамм привеса не задержится, ему просто шансов нет!
Ага, бывает такое, купишь, съешь кусок и думаешь - зачем брала, можно было пирожное взять те же два куска и успокоиться.

Я пока читала, всю клавиатуру слюнями забрызгала
сразу видно, Оля в отпуске

И еще пять копеек : ты что не знаешь, что конфеты "Коровка" как бы сразу предупреждают о последствии.... (в следующий раз выбирай другие )

Миднайт
Белочка

Девочки, привет!!!!!!!!!!!!

Это на меня так МЧ действует, он очень меня бодрит. Никогда на этом разгрузе не чувствовала себя вялой, наоборот, я как батарейка Энерджайзер, видать он мне подходит. Есть только один минус....не могу долго уснуть, вчера до двух ночи мучилась. Обычно мне с этим помогает справиться ванна с морской солью на ночь и чай с мелиссой, но мелиса закончилась и ванну пришлось отменить.

Скорее всего я на красоту этого торта повелась, а о его содержимом и не думала, неахти тортик оказался, но жадность сделала своё дело


Ой, Белочка, я под столом

Вес сегодня - 53,6 (-1200 за разгрузку)

Сделала для себя небольшое открытие.....недавно читала в одном журнале про дробное питание и о том как уменьшить объём желудка и прочитала, что одна порция должна составлять 200-250 гр. (внимание!!!!!!!!!!!!!) ВМЕСТЕ С ЖИДКОСТЬЮ и даже за раз воды можно выпивать не более этого кол-ва иначе растягивается желудок Так вот где сабака зарыта.......я то, балда, чай пью из 400 - та граммовой кружки да ещё и после еды......получается съела я 250 гр супа, 50 гр хлеба, 100 гр. мяса и 100 гр. салата, запила 400 граммами чая......вот моя трапеза - 900 гр. в желудке Я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!
Уже неделю пью чай из 250-ти граммовой чашки, но никак не могу избавиться то привычки запивать еду Вот щас пообедала и сижу чаёк потягиваю

В магазины нужно ходить на сытый желудок, иначе накупишь такого, что потом жалеть будешь или в кафешку попрешься за всяким фаст-фудом, проверено на себе!

А кстати, пример близких очень заразителен. У меня мч ни тортов, ни мороженого (за редким исключением) не ест, так и меня тоже не тянет. Сейчас вспомнила, чего я не ем и ужаснулась: варенья, джемов, меда, сгущенки, шоколада, тортов, мороженого.. Уже долгое время. На чем же я толстеть умудрялась? На мучном похоже..

Привет тебе! Теперь я здесь частенько буду. Добьем-таки общими усилиями последние килошки и будем красоваться )))

У меня муж тоже особо сладким не увлекается, поэтому и дома такие вещи редкость, обычно я для себя сладостями тарюсь. Но он очень любит выпечку, а я к ней слава богу равнодушна, зато печь очень люблю. Во как мы подходим друг другу.

Фотки с дня города.
Всего две, как-то не фотографировались
#77
Мой ангелок с крылышками
#77

Итоги прожитого дня
Питание:
#77
Спорт: сегодня у меня была силовая тренировка - 1 час с гантелями, только пресс не качала из-за КД. Завтра будет кардио тренировка - танцы
Красота: утром лёд для лица, процедуры для груди, вечером - кофейно-солевой пилинг для тела и гель для упругости
А ещё хочу угостить вас Французким яблочным пирогом с миндалём
#77
#77
Я не пробовала, но муж сказал, что очень вкусный
Вот рецепт:
4 яйца
200 гр. сливочного масла
1 ст. сахара
2,5 ст. муки
50 гр. молотого миндаля
1 пакетик разрыхлителя
1 пакетик ванилина
3 больших яблока
2 ст. л. лимонного сока
Яблоки нарезать кубиками, полить лимонным соком, перемешать и оставить. Муку смешать с сахаром, миндалём, разрыхлителем и ванилью. Яйца взбить до бела, добавить к сухим компонентам, влить растопленное масло и перемешать. Половину теста выложить на дно смазанной формы, сверху распределить яблоки, накрыть второй половиной теста. Поставить в духовку при 180 градусах на 40 мин. до сухой зубочистки.
Приятного чаепития#77
P. S. у меня миндаля не было и я вместо него добавила в тесто 5 ст. л. кокосовой стружки

#77


Какие милые два ангелочка!!!!#77


Оля, ну разве можно такое худеющим людям показывать ты просто тиран, я же щас слюнями захлебнусь

Белочка
Привет!!!!!!!!!!!!!

Спасибо!!!!!!!!

Ну да ладно.....он же яблочный, маленький кусочек нам не повредит