Венера, спасиб........виды там и впрямь красивенные.


ROМАШКА, что за реклама???? Я вот при таком режиме вчера 500 гр. потеряла. Но вчера аппетита небыло, поэтому кефир пила. Планировалось съесть куда больше изначально. Да и встала вчера уже в 10 часов....поздно для меня.

almaz, привет!!!!! Отдохнули просто супер!!!!! Путевка была на 18 дней, но мы поехали только на 10.....и 10 дней вполне достаточно.

Пока мелкий монстр спит, есть время посидеть у компа. Вчера вынуждена была целый день домашними делами заниматься. Только отвернёшся, как она тут же шоколадную мосю вытирает об занавеску...блин Скорей стирать да гладить. Ну да ладно, озорство оно у всех детей, никуда от него не денешся.

Физупрами я уже отзанималась на сегодня. Сегодня в облегченном варианте (Чередую через день, иначе не влится в прежний режим):
-упры на ягодицы- 2х видов
- прыжки со скакалкой - 300 раз
Меню:
у-кофе
о-курица отварная, 2 вареные картофелины, 1\2 кусочка черного хлеба, чай зеленый
в- спланировала салат овощной на оливковом масле и стакан йогурта 1,5%. На всякий случай купила 2 упаковки йогурта....вдруг опять салат есть не стану.
Еще зеленый чай.
Из активности:
-прогулка с ребенком
-дела по дому ( сегодня в нормальном количестве)
Вечером планирую массажик антицеллюлитный поделать.

это нормально, у нас так было. Теперь он приходит с улицы, а вещи на кровать кидает, так что готовся, с годами у них свои выкрутасы))))

супер, молодец, хорошо за себя взялась, я конечно считаю, что ты и так шикарно выглядиш, но уж раз хочеш идти дальше, то вперед

приветик.а у моего зубы лезут коренные,ночью часто просыпается,днем капризы думала раньше-вот год будет,полегче будет.да..........,полегче............
классный отдых!!!!!!!!фотки просто чудо!!!!!!!!!завидую белой завистью
за отвес хвалю!!!!!!!!!!!!!

Венера, пока весы не покажут хотябы 53 кг не отступлю......а дальше посмотрю, может и достаточно будет. Поэтому вперед и только вперед!!!!!!!!!


татьянка1, наверное, коренные еще тяжелее переносятся чем молочные. Держитесь!!!!! Это над пережить.

Отвес сегодня 200 гр.
Из физупров планирую полную программу:
-упры на пресс,
-упры на бедра,
-упры на ягодицы,
-скакалка.
Меню:
у-кофе
о- 2 сосиски, овощное рагу, чай зеленый, 1\2 кусочка черного хлеба
в- овощное рагу 1\2 порции, чай зеленый

Щас убегаю гулять с ребенком, вернусь чуть позже, когда уложу ее на дневной сон.
Всем хорошего настроения!!!!!!!!

#77

Ну там девушка такая сексуальная над бильярдным столом наклонялась, давно реклама была, уже чего не помню...

Присоединяюсь!


Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

не забывай это,так держать!
я как к тебе в дневничек заглядываю-смотрю на фото,как будто сама отдохнула.покатала шары,прогулялась по всем красивым местам....

#77 привет, хорошего тебе дня

Vitaminka, приветик!!!!!!!!


Умнечка! Мне твой настрой очень нравится!!!!! Целеустремленная ты у нас барышня!!!!!!

Жгёт малая, вот даёт! Не поскучаешь тут!!!!!!!

И тебе тоже!

Что-то совсем некогда заскочить....Вес 58 ровно, режим питания соблюдаю без нарушений, но вес стал уходить медленнее.
Чувствую огромную нехватку времени.........

Vitaminka
приветик! Не устаю повторять, что ты мне в любом весе нравишься.

Посмотрела отчетик!! Очень подробный !!!! Особенно понравилась фоточка нва желтом диванчике!!! Просто КЛАССС!!
Не оборзела, а соскучилась!!!

Привет! Доброго дня!

Vitaminka
ДОБРОЕ УТРО!!!!! Как твои успехи??

Еле-еле свой дневник нашла.........Времени в обрез
Вес свой незнаю, т.к. щас КД, на весы не встаю. Забегать сюда щас неуспеваю......готовлюсь к экзамену в автошколе, мы теперь каждый день занимаемся.....близится этот час.
Еще много перемен в жизни предстоит, о которых пока рассказать немогу.

здорово скоро будешь на машинке кататься, я вот сдала немного поездила даже ночью до москвы ехала, а тут вот в москве особо не покатаешься:)