Иришка, привет! У тебя такое вкусное меню, а самое главное-всё такое полезное. Завтра явно будешь с отвесиком. Чего тебе и желаю! До завтра!

#77

#77

красотища

да лан, когда есть ягоды, если не сейчас?

Привет дорогая? как дела? как вес радует?

Привет, девочки. Даже не знаю, что сказать. С утра привес 1,5 кг. Видимо вода. Не пойму в чем дело. Сегодня напилась зеленого чая и бегаю к белому другу как не в себе. Брынза что ли? Она же соленая.
Отекло лицо. Сейчас уже сошло, но утром был китаец.

Сходила опять сегодня в солярий на 6 мин. У нас парикмахерская-салон в доме напротив в подвале. Скромная, но чистенькая.

Нос у меня заложило. Видимо последствие болячки простудной. Промываю Долфином. Это флакон-брызгалка. Растворяется в воде порошочек и в нос брызгается. Очень рекомендую. Я даже детям промываю.

З-продел с кефиром 1% (подсела на него) полстакана, финики 6, кофе/молоко, 1 ч.л. омлета (доела за мелким)
Перекус чай зел 3 чашки, 5 фиников, 1 вяленая груша.
О-запеченый баклажан (без масла с солью и чесноком в фольге), яйцо всмятку, салат морковка тертая с изюмом и 1 ч.л. сметаны 20%, чай 2 чашки

а эффект етьс? я один раз поела мне даже на вкус нормально ))) но что то как то не впечатлило меня...

Не знаю какой должен быть эффект. Мне просто понравилось есть с утра. Говорят такая смесь сахар понижает в крови. Для меня это важно. Я еще иногда с вечера замачиваю геркулес в молоке и ем с яблоком. Это называется "Французский салат красоты". Много клетчатки. Хорошо стимулирует стул.

http://www.youtube.com/watch?v=_hEtniXm ... ated&pos=8

http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk

Ох уж этот пресс.

Вот у Леськи наконец-то нашла про эту гречку в кефире.


"В семь часов вечера нужно промыть 4 ст. л. гречневой крупы, уложить её в бокал, залить кефиром и поставить в холодильник. Утром, за час до приема основной пищи, съедается гречка. В течении дня вам никаких ограничений не делается.
В общем, вы как бы выгоняете из организма с помощью гречки большую часть веществ, употребляемых за день и остаетесь сыты.
Плюс диеты ещё и в том, что она работает как естественное очищение организма, т. е. вы потеряете ещё и все те вещества, которые вам не нужны или вредны, и поэтому у вас не будет стандартного вида "голодного вампирчика с синяками под каждым глазом", а напротив, улучщится цвет кожи, блеск волос и.т.д."

З-продел с кефиром 1% (подсела на него) полстакана, финики 6, кофе/молоко, 1 ч.л. омлета (доела за мелким)
Перекус чай зел 3 чашки, 5 фиников, 1 вяленая груша.
О-запеченый баклажан (без масла с солью и чесноком в фольге), яйцо всмятку, салат морковка тертая с изюмом и 1 ч.л. сметаны 20%, чай 2 чашки, финики 3.
Перекус-2 баклажана с брынзой, вял.груша, чай
Кофе с мол., 4 миндальн. орешка

На ужин коктейль овощной планирую.

#77

Вот весы себе присмотрела

Ирочка, приветик!


класнючие!!!
И рациончики такие хорошие!

я вот все думаю, может и мне с субботы на гречки сесть А тем более, что и очистительный эффект у нее хороший, а это не повредит

я тоже думаю, что водичка завтра и следа не останеться!

буду копить

#77

моднявые какие

Pie
Иришка, доброе утро! Как ты сегодня? Как настрой перед выходными?