Pavel
Правда я добрая.
Как там твои дела?

Привет!
Я здесь пока последний зарегистрировавшийся мен.
Расчет окончен.

Aklin
Привет, рад познакомиться

Доброе утро. Какие у тебя успехи? Рассказывай.

Вчера я с утром качал пресс, днем отжимался, вечером выезжали в парк и я качал руки на тренажерах, и уже перед сном я повторил утренний комплекс на пресс.
По еде вчера старался есть по немногоу и не налегал на сладкое. В целом доволен.

Вчера был просто отличный день. Утром я сделал комплекс на пресс. Днем сделал отжимания. Вечером катался на роликах, делал упражнения на брусьях, затем еще прошелся пешком почти 3,5 км., еще занимался на брусьях, по возвращению сделал комплекс на пресс, на 5 точку и "поигрался" с роликом.
По еде:
з - греча с мясом
о- борьщ
у - мясные котлеты с макаронами
Всё ем исключительно из мисочки, плюс пью чай и прохладную воду.
Воть.

Павел здорово. Ты каждый день чтоли занимаешься? Как результаты на брусьях?

Ну это как-то совсем вяло... полчаса ходьбы это как-то никак для здорового мужика. Это столько бегать нужно.

Osminog
Привет наставник). Да занимаюсь каждый день, за исключением отжиманий их делаю через день. По брусьям пока результаты не такие впечатляющие, но я работаю над этим))) А вообще у меня сейчас задача номер один - это разобраться с наеденным во время отпуска и с этой задачей я пока успешно справляюсь.
А ты как? Что нового?

Ему уже не "вяло". Павел сейчас работает по силовым направлениям.

Всё верно, но в купе с остальными нагрузками неплохо вышло. Конечно в ближайшее время я буду увеличивать расстояние. А на счет бега - это не моё. Не знаю, со школы его не люблю. Лично для меня ролики гораздо лучше.

Да ничего нового ! Жара заставляет все больше лениться. Иногда и по три дня отдыхаю и тренировки укорачиваю чуть не до 20 минут. Но лень идет на пользу, все таки полное восстановление - это прекрасно и силовые показатели немного растут. Насчет веса - была кратковременная радость +2,5 кг. Спустя неделю 1 кг улетел хрен знает куда Послал весы в жопу

Хорошь шланговать!#77
Жара это лучший способ вырабатывать выносливость и прокачать через организм массу воды.
Пусть и кожа очистится.
Я за день литров 5 выпиваю.


Ну если сала не видно, то вооружайся сантиметром.

Жара это отличный способ подкинуть вверх давление и умереть, когда подтягиваешься на турнике с 20-килограммовым рюкзаком, например. И без жары вода прокачивается хоть хрусы выжимай

Даже с рюкзаком?
Круто!