Сегодня:
1. Завтрак- хлеб с маслом и сыром, чай с 1 ч.л. сахара
2. Перекус-клубника
3. Обед- макароны, 2 котлеты куриные, яйцо вареное, кабачки тушеные, чай с молоком
4. Ужин -творог, сметана, сахар 2 ч.л., чай

Может я что-то лишнее ем?

Не совсем понятно в каком количестве все это?
Поэтому невозможно оценить калорийность общую.
Хорошего

Вот поэтому и хочу весы кухонные, но пока тарелку заменила на маленькую.

так за чем же дело стало? я весы купила за 400 р. удобные и классные
меню хорошее. сахар только не одобряю)) а так все отлично, должно приносить результаты

Привет, Наташа!
Да вот все руки не дойдут купить.
А сахар тоже не одобряю, но я же кормлю...и если совсем его исключу будет плохо. Поэтому пока не сильно урезаю себя. Аппетит запорный конечно.

Приветы! Я с ответным визитом:)

Собираешься калории считать?

Привет!
Хочу хоть знать сколько чего точно съедаю.


Сегодня снова нет от веса, три дня стою уже. Видимо эта цифра заколдованая для меня, не могу никак дальше уйти ( в сторону минуса конечно, в сторону плюса это пожалуйста).

будет, куда он денется зато килограмм за 3 дня отвалился))) сейчас главное не расслабиться)

расколдуем

Вот очень полезно это, кстати. Я столько всего для себя открыла, когда начала считать...

С утра пришлось скушать кусок торта!!!! У мамы ДР!!!
Но с утра думаю не страшно и мальнький он был. И потом это святое!!!

Я считаю примерно и стараюсь увеличивать в большую строну, ну например 3 ст.л. макарон я считаю как 200г хотя это явно меньше. Вот поэтому и хочу весы, чтобы все точно просчитать и посмотреть.

Да они стрят-то в районе 1000, чо их хотеть-то, иди и покупай.

Вика привет!
Посчитать реальные калории однозначно надо. Т.к. мы себе часто врем (сами того не осознавая). Ни все таки важно соотношение КБЖУ, а не только общая калорийность.

Мы живем за городом и надо специально ехать, а это нужно чтобы муж отвез, а когда едем по делам я забывают все время. Нужно прям за ними съездить целенаправленно.

Привет, Венера!!!
А ты на каком сейчас считаешь сайте?

на calorizator.ru
Есть еще мобильное приложение FatSecret