со временем.
Я уже несколько лет питанием интересуюсь

да блин, руки опускаются. че за фигня вообще!

Лена81
Так! А ну-ка взяла себя в руки! Что за упаднические настроения?!

KillMercyWithin
да вроде пытаюсь. день завтрашний плин убивает. ем вроде без запрещенностеи, че вес то сволочь растет. спорт каждый день. че надо то?!!!!

Лена81
у меня тоже вес не снижается.
Ну и что?
Зато я правильно питаюсь и спорт присутствует, да еще и какой.
Меряй объемы, если вес стоит. Должны объемы уходить. Ты не можешь постоянно вес терять, организму нужно время для адаптации.

так он у меня увеличивается! ладно бы стоял... растет, собака!!!

я вообще 66 была прошлым летом, сейчас танцую около 71 кг. А мне 60-63 хочется.

Сейчас у меня очень строгое питание, тяжело соблюсти, так как резко снизила жиры и теперь меня "ломает". Дико шоколада хочется. Но еще больше хочется плоский животик и чтобы пресс было видно... *ушла качать пресс*

Лена81

ничего страшного.

Это вода после гулянки, сойдет у тебя все.
Продолжай в том же духе.

KillMercyWithin
блин, вот я стопудово буду близко к 70кг к дню рождения!!!!!!
спасибо)))

Лена81
За что спасибо-то?
Покажи фотку свою, а?

ой, а где то выкладывала... щас найду этот кошмар)))

KillMercyWithin
viewtopic.php?f=2&t=10109&start=15

вот тут на 2 страничке в спойлере)))

я не много влезу, можно? не держи жиры ниже 30гр в день долго слишком. женщинам это вредно, потому что кожа страдать начнёт и волосы в первую очередь. потом пищеварение, потом серое вещество. Ещё все мембраны всех клеток в организме тоже из жира...
если сомневаешься, поищи инфу.
Если хочешь поднять жиры, подними за счёт растительных, но не животных. А ещё лучше рыбий жир - он никогда не откладывается про запас, а весь идёт на разные нужды организма. вотс.

Йулька-Спортсменка
О! Хорошо, спасибо)
*ушла читать инфо*

P.S. Посчитала свои жиры - вышло около 30ти и так. Хах. (это я психанула и орехов грецких поела чуть.)
Организма своего не упустит

Точно...я же видела.
Вспомнила.

Вот, повесь перед собой эти фотки и смотри - вот тебе мотивация.
Я когда чего-то не того хочу - достаю свои старые и аппетит как-то пропадает...