Вот и закончились мои отмечания др)))
С завтрышнего дня снова к правильному питанию и физкультуре))))
Вес незнаю. Завтра взвешусь)))

Ну вот и настал час расплаты за два дня веселья)))) вес 65,2. Я толстый бегемот))))
Надеюсь, что водичка.
С утра сегодня была овсянка (30, 10,10) (овсянка, изюм, мед) и чашка кофе с молоком.
С собой взяла яблоко. На обед в буфете куплю овощи или я языком или с рыбой. На вечер кефир, а то есть уже сил нету.

привет,Ксюхин)))
а у меня всё как не у людей.
гуляла два дня и отвесы были. а вчера паинька была..так мне привес! шо за жизнь?
а у тебя изза спиртного привес. в передаче одной говорили,когда пьешь спиртное то все силы организм тратит на его переработку,а сьеденная еда не расходуется,а откладывается. как то так))

давай вместе заниматься? ты дома что делаешь?

У меня есть абонемент в спорт зал, а дома велотренажер))).
Если сегодня хватит сил то постараюсь заехать в зал позаниматься, хотя бы на дорожке походить))))
Я спиртного выпила 2 бокала шампанского брют))), зато ела огурчики, помидорчики и грибочки маринованые))))

На обед слопала овощи и рыбу
Сейчас пью чай с половинкой зефира(((( (знаю что не очень хорошо но голова болит жутко, а таблетки не помогают. Обещают резкий перепад температуры сейчас -27, а завтра обещают 0)

В обед закупилась в магазине всякими полезностями)))
Творог, ряжинку, броколли, цветную капустку.

В 15 слопала яблоко)))
Сейчас поужинала капустку тушеную кусочек хлеба. На ночь только ряжинку)))) и то если захочу

Собираю с собой еду на работу)))
Завтрак овсянка с медом и изюмом
Обед куриная грудка и баклажаны в аджике (домашнего производства)
Ужин вареное яйцо и кефир
На перекус возьму мандарины

Вес конечно еще кошмарный, но уже явно лучше чем было вчера))) 64,6.
Кашу на завтрак не захотела. На завтрак был творог я медом и чай)))
Все остальное пока по плану))))

Каждый год после своего др я уже начинала чувствовать приближение нового года. А вот в этом году нет. Хотя город весь украшен, кабинет на работе тоже, а вот ощущения праздника нету. Какое то грустное у меня настроение, хотя причин для грусти нету.

В10 съела мандарин и кофе
Пообедала как и планировала куриная грудь и баклажаны в аджике
Сейчас выпила чай с мандаринкой)))
На ужин будут яйца и ряженка
Сегодня надо заставить себя сесть на велотренажер хотя бы минут на 30

Я молодец! 30 минут велотренажера)))
А потом ужин яйцо, кусочек говядины, огурец.
В 9 выпила ряженку и мандарин съела

Взвесилась, расстилась, но все равно продолжаю есть правильно
Завтрак творг с медом, кофе с молоком.
Перекус чай овяное печенье
Обед куриная грудка отварная, баклажаны, свежий огурец
Перекус хурма
Ужин есть вареное яйцо, грудка и ряженка.
Постараюсь вечером еще и педали покрутить, если не очень поздно вернусь домой

какая ты молодец!

гм,подумала,что может взять напрокат велик?

Че то я заболеваю(((
Горло болит, носом хлюпаю.
Пообедала я чем и планировала, сижу теперь чай пью)))