pink_angel, приветик!!! с отвесиком тебя!!! молодчина!!!

Поздравляю с отвесиком:) Как приятно на весах каждый день видеть - 300 г. сразу стимул на весь день заряжает

gella
***Вишенка***
Альтиспиноза
Девчёнки, спасибо за поддержку!!! Сегодня настроение просто боевое, столько дней было потрачено зря и всё ради одного "вредного" вечера... но самое главное, что вес опять стал уходить. Это ни с чем не сравнимые впечатления!!!!
Сегодня у меня творожок и кефирчик.
С утра выпила только чашку кофе... на работе такой дурдом, не было даже минутки, чтобы попить кефирчика. Вот только теперь пришла домой и полноценно питаюсь... можно сказать, полдня были разгрузочными. Хотя особого голода я не ощущала...
Вчера вечером проленилась и не делала физупражнений... сегодня обязательно нужно это наверстать. Нашла у кого из девочек в дневничке ссылку на видеозанятие для талии - буду сегодня экспериментировать.

pink_angel
привет, я знакомиться. я Ира.
хорошее начало, продолжай в том же духе!!!
заходи в гости, буду рада))))

Иркин
приветики, тёзка! Меня название твоего дневника так мотивирует - как будто чужой человек такое мне говорит, прям дрожики пробирают...
Спасибки за поддержку, но до твоих результатов мне ещё далеко. Ты молодчинка!!!!

это так кажется, стоит только начать и все пошло поехало!!!!

pink_angel
Ирин, ты сегодня объявила голодовку!? Почти ничего не ела!

gella
это с утра только, зато потом улопала 250 г творога 1% и 0.5 л кефира. Сейчас лежу и чувствую себя колобком. Действительно, с утра не было времени.
Тем более для этой недели - это мой нормальный рацион. Мне даже нравится - такая легкость в течении дня...

pink_angel
всё хорошо, лишь бы вечером голод не шептал в ухо про всякие вкусности)))?

gella
к счастью, тьфу-тьфу-тьфу, пока за 2 недели ни разу вечером не сорвалась... сила воли у меня действительно крепкая.
Вечером, если и хочется кушать, пью воду. Есть заветная бутылочка с питьевой водой - каждое утро наполняю и в течении дня пью...

Вот и сейчас мои на ужин пюрешку с котлетками кушают, запах стоит на весь дом, а я водичку пью и при этом отлично себя чувствую...

нашла еще одиин интересный рецептик - спешу поделиться.

Рецепт майонеза.
Берем свежие продукты: 4 желтка, 2 чайные ложки горчицы, 2 чайные. ложки
соли, 1 чайную ложку сахара , 0,5 литра оливкового масла и черный перец.

Необходимо отделить желток от белка и взбить с горчицей, добавляя соль и перец. Перемешиваем вращая венчик в одну сторону. Начинаем добавлять по капле оливковое масло, при этом постоянно помешивая. После того как выльется примерно 150 мл масла, нужно добавлять побольше, маленькой струйкой. Не перестаем мешать пока не используем все масло. Когда масса станет однородной и будет отставать от посуды, добавим 2 столовые ложки уксуса. Майонез должен побелеть. Срок хранения в холодильнике трое суток. Такой майонез будет полезным и безопасным, в отличие от магазинного!

pink_angel
я сейчас на кухню захожу водички попить, а там муж сидит мороженое шоколадное с вишней трескает)))) а я есть не хочу!

gella
ну вот видишь - какая ты умничка... уже и мороженного не хочешь - это просто отлично я считаю...

УрААААААА!!! Обожаю такое утро - когда сходу настроение просто взлетает в высь... а стрелка весов наоборот вниз...
Ещё один рубеж перейден - 80,5 кг - сама своим глазам не поверила, раз пять становилась... даже весы пробовала в другое место ставить, но результат остался неизменным...
Благодаря моему любимому кефирчику и наверное упражнениям вчерашним (почти 2 серии Универа прозанималась) - отвес составил 800 г...

Сегодня у меня так сказать белковый день - кефирчик и яйца( по меню должна быть курица отварная, но мне как-то так яиц захотелось. Посмотрела по таблице ЖБУ не сильно они и отличаются)

pink_angel, приветик!!!
Ого, ого!!! уже 80,5!!! поздравляю!!! ну ты молодчина!!! радуюсь вместе с тобой!!!