спасибо, так и делаем, у меня маа медик

Мама медик, бабушка-медик-это удобно и здорово!
Ну вот, линеечка уже лучше

только 100 г всего

Ой та это не повод для грусти!

это все же чем ничего, спасибо
Завтрак: за 20 мин. до еды стакан водицы, овсяная каша+1ч.л. варенья, 1 нектаринка, зеленый чай
Сделала себе обвертывание, вот сейчас буду уборкой заниматься, и зарядка и польза

Всё отлично, так держать! Настрой хороший!

Сил и терпения тебе, здоровья ребенышу!

Только если что-знай, лисюня!
Завтрак может быть и поплотнее.
Яйцо мона добавить, чё-то сладкое...Это самый плотный приём пищи.
так лучше для фигуры и ощущения сытости на период времени до обеда!

люблю вас, спасибо огромное

давненько обвертывания не делала, с меня вода по ногам текла , ужас.....
мошла смывать эту гадость вышедшую

Приготовила обед или перекус, уже не знаю. Короче салатик из фруктов: яблочко, апельсин, банан маленький, залила кефиром. И чай сделаю сейчас.
Подкорректируйте пожалуйста

Это будет перекус. Причём желательно-дневной...
Хотя по времени уже должен быть обед.
А на обед можно крупы, макароны, бобовые с мясом, птицей, рыбой. Есть такое?

ой, у меня сегодня и завтрак был в 10, так что будем считать был дневной перекус, спасибо. водичку пью, пока приходиться стаканами и считать, чтобы не меньше 8 стаканов выходила, если больше даже лучше
у меня фасолька свежая есть, сейчас поставлью приготовить, и салатик сделаю из овощей, мона так? как раз через часик будет обед
на ужин планирую сегодня, филе куриное на пару, кабачок и помидорчик на пару, чай зеленый

Ингредиенты:
Спаржевая (стручковая) фасоль 300 гр.
Морковь 1 шт.
Перец сладкий болгарский 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок пару зубчиков
Мука 1 ст.л.
Сметана 100 гр.
Плавленый сырок 100 гр.
Зелень по вкусу
Перец черный молотый

Приготовление:
Фасоль промыть, обрезать хвостики и разрезать на 3 части.
Положить спаржевую фасоль в кипящую подсоленную воду и варить около 10-20 минут. У меня была молодая фасоль, поэтому времени на ее отваривание ушло совсем немного.
Лук репчатый мелко нарезать.
Морковь и перец нарезать мелкими кубиками.
На растительном масле обжарить морковь в течение 5 минут, затем добавить перец и лук. Пожарить все еще 5-7 минут.
Добавить к обжаренным овощам спаржевую фасоль, обжарить.
Муку развести в 2 ст.л. воды, добавить сметану.
Сметанно-мучную массу вылить в овощи, добавить порезанный или потертый плавленый сырок.
Добавить к овощам измельченный чеснок, специи, все тщательно перемешать.
Накрыть овощи крышкой и потушить 3-5 минут, чтобы плавленый сыр полностью расплавился.
Перед подачей на стол посыпать мелко рубленой зеленью.

немного откоректирую, уменьшила порцию всего на 2, и сырок плавленый решила вообще не ложить, а так думаю подойдет