вау!!!!! на весах 101,1

ПОЗДРАВЛЯЮ

спасибочки.... Без вашей помощи, девчонки, я никуда!!!!!

такс.... вот что было на обед:
курица запеченная в духовке с сыром и майонезом
3 помидочика черри
апельсин
мандарин

итог: многовато ((((

В Англии так все картошку любят?

ну не знаю.... но по крайней мере её везде добавляют )))) даже в салаты иногда)))

stranger
я сейчас только досмотрела фильм "Сын весом полтонны" и поняла что так жить нельзя, мне стало так страшно, нужно худеть
решила что во чтобы то ни стало похудеть и больше никогда никогда не поправляться даже во время родов больше 60 кг все точка вычеркиваем все лишние кг из своей жизни!!!

оооо надо тоже посмотреть !!!!

Народ а подскажите как лучше всего разгрузочный день проводить ? что есть? что пить?

Прикольно


Лиха беда начало! Глядишь, скоро уже и 2 циферки будет


1. Все зависит от размера порции
2. Майонез в идеале убрать. Чтобы курица не была суховатой, можно ложку масла добавить. Ну и сыр с меньшей жирностью выбрать, или вообще отказаться. (но это если ты сама готовишь).


Есть много вариантов. Помню, когда я сюда пришла, было очень популярно на молокочае. Фактически зеленый чай с 1 литром обезжиренного молока на целый день
Плюс в книжке, которую я тебе направляла, есть раздел на счет разгрузочных дней. Но что-то описывалось, это точно.
В принципе для разгрузочного дня нужно выбрать 1 продукт и кушать его в течение дня. Но у каждого есть еще рекомендуемый объем.
Помню, что кефир - это в районе 1 литра, яблоки - 1-1.5 кг.
ИЗ моих любимых - на гречке. Сытно очень! Я себе варила где-то грамм 200 сырой гречки, туда добавляла лук и морковь. И уже в конце льяного или оливкого масла с ложечку. Вообще вкуснота! Но это уже мои личные эксперименты ))

Даже пошла нашла, где это в книге. Раздел начинается со страницы 66. Конкретно на странице 69 есть то, о чем я писала.

спасибо огромное.... гречку я тоже люблю! Пойду книжку почитаю...

уже жду не дождусь когда останется всего лишь 2 цифры...

привет, осталось ждать чуток!

РОВНО 101!!!!))))

Кстате посмотрела вчера фильм!!!!! сын весом в полтонны.... это просто ужас.... 400 кг....

Такс... мой завтрак:

каша на воде с одним мандарином
стакан свежевыж. апельсинового сока

ПОЗДРАВЛЯЮ, у меня сегодня тоже отвесик!

да уж жутко стало я боюсь поправится ведь у меня папа полный а я очень на него похожа не хочу весит много кг, вот и борюсь со своими генами