Некта
Доброе утро! Как там с весом? Порадовали весы?

Привет!
Нет, весы не порадовали.-100гр. Такую мелочь даже исправлять не буду..Но!
Порадовали кд- таки вижу- начинаются, а это 1-1.5 кг плюсом. И перед работой сходила в душ- нравится! нравится!!! своё отражение в зеркале!

Нагребла смен- 8 шт подряд по 12 часов.. Отбомбила уже 4. Осталось половина- три дня и новогодняя ночь. Господи, помоги выдержать!!!

Самое главное что ты довольна своим отражением! Удачи и терпения тебе!!

Некта
Хорошие фото, ты прям позитивка

Натталли хотелось бы слышать, что я- Дюймовочка!
Меня очень поддерживает, что коллеги впечатлены,..я ни у кого не спрашиваю, но уже каждый замечает, что я здорово похудела поочерёдно берут интервью о моей диете, несмотря на то, что весы пока особо не трогаются с места(а с КД я погорячилась- ещё не рванули, но вот.вот по признакам), но объемы мои -уходят.. я и сама это вижу по плечам, рукам..и в целом.
Заказала в инет магазине часы\шагометр\отчёт по сожженым колориям\, надеюсь, в отличии от приложения в мобильнике- я с ними- подружусь.

привет а чем тебе не нравится в телефоне приложение?

ленчик-танчик я не могу в кармане штанов всё время носить телефон: много движений..большая вероятность так, или иначе кокнуть.

Некта
привет! с новым годом! а я ношу на свой страх и риск! он у меня уже кокнутый! спросила в спорт маркете у нас стоит 560 р . но не знаю калории считает или нет!

С новым годом, соплеменники!
Почти..почти отстрелялись с отмечанием н.г!
За этим дни и пила шампик (при чём не брют), ела икорку с хлебушком, с маслицем,..и с лососиком..и салатики..и мамин грибной пирог.
Старалась держаться на уровне- хочу ещё, но не буду...но мой организЬм, похоже, благодарно принимал углеводы(давно не видел и хлеба и картошки, да и чуток сладкого получил), итого- 62.500- я вообще с ТЕХ пор не видела,не смотря на прошедшие КД, а на весах сегодня 63.600, т.е откровенный плюсик.Впереди два выходных. Сегодня пойдём с мужем в СПА(буду выгуливать новый купальник), а там я хочу отдыхать с полным удовольствием, а значит поужинаем. И послезавтра хотели погулять по центру..может в кино сходить, может в кафе...может то и другое. Восемь смен по 12 часов подряд- это было жёстко, поэтому хочу себя радовать,.. это не значит, что буду обжираться, но позволять себе гастрономические радости- буду.
На работу 5-го, вот с этого момента собираюсь встать себе на горло..правда не знаю как.. Пока ищу варианты, на работу думаю брать прежний набор: тазик салата из овощей и отварную курицу\мясо\рыбу.

Буду благодарна, если кто-нить меня направит в правильное место с разборкой темы- как считать углеводы и рассчитывать БЖУ. Пока для меня откровение, что углеводов надо бы съедать столько же, как и овощей...мне кажется, что без них я потихоньку таяла. Понятно, что углеводы- это не сахар ложками, а каши ...но стремно потерять достигнутое.

Илона,приветик!
С наступившим тебя!
Забежала в гости узнать как дела у тебя.
Вкусно и интересно проводишь выходные
Для меня,как сидящей дома, это как вылет на другую планету,даже поход в кино.так как от города живу в 50 км,ну и дочку самую малую не с кем оставить.

А по поводу бжу конечно неплохо заморочиться,но давно это дело забросила я и питаюсь антиправильно.одно мне помогает- это порции небольшие .поэтому тут ничего советовать не могу.

Небольшие порции- тоже вопрос риторический. Имхо- овощного салата не имеет смысла есть мало- овощи очищают, а всё остальное у меня и так получается помалу.
Ещё хочу понять сколько калорий я ела с протасовкой..примерно...последние три недели..

Я пару дней считала на сайте http://www.calorizator.ru
Попробуй,там и бжу учитываются.
Нажимаешь на Анализатор продуктов и вносишь в табличку продукты, там уже будет подсчет.

В@ЛЯ, спасибо, дорогая за ссылку. Обязательно воспользуюсь.

Были в спа Там никогда не было больше 20 человек. НИКОГДА!!! Сегодня было не меньше 100! Вспомнилась советская Юрмала. Половина, если не больше дети- от грудничков до юниоров: орали, прыгали, брызгались, дверьми в банях без конца хлопали... Поели отвратительно- в барчике со всеми не справлялись и готовили тяп-ляп. Зато съела совсем мало, надеюсь на весе не отразиться.

Всегда надо думать о плюсах,не покушали как следует,зато сколько калорий сожгла)))