я давно не покупала себе платье, у меня их просто нет, знаю что кто-то с размером 50 еще может себе это позволить, но я не могу, почему-то у меня фигура какая-то в любом платье ужасная, может из-за роста (153 см). У меня на спине после лопаток большая складка, ее видно даже в кофтах которые не облегают фигуру, про живот вообще молчу, складка просто огромная, бока висят, тоже огромные, раньше помню маленькая весила 53 кг (в школе училась) и считала себя толстой, а ведь тогда я могла еще втянуть живот, сейчас мой вес 76 кг, рост тот же, но фигура выглядит на кг 85, так как все расплылось, есть девушки полные но у них все такое плотное, эстетично смотрится, просто полная и все, а у меня весит жир, вот печально то
так что только вперед - только худеть!!!

Мое меню на сегодня:
Завтрак: стакан горячей воды через 20 минут тарелка супа (овощной борщ), ложка сметаны, кусочек хлеба.
Второй завтрак: стакан сока тыквенного.
Обед: две вареные куриные голяшки, салат капустный 100 г, 5 помидорок "Чери", кусочек хлеба.
Ужин: творог, заправленный йогуртом.

Всем привет, ох как же тяжко худеть повторно, кгшки так быстро уже не убегают, за каждый грамм нужно воевать
Напишу как, то что я ела на выходных
суббота
завтрак: омлет из двух яиц с помидоркой, сосиска, сырок, хлебушек
обед: борщ овощной, ложка сметаны, хлебушек
полдник: чай с фитобатончиком ( написано что типа можно людям которые следят за фигурой)
ужин: творог заправленный йогуртом

воскресенье
завтрак: омлет из двух яиц, 4 помидорки Чери, сосиска
обед: зразы две штуки запеченные в сметане
ужин: творог с молоком и сахаром
Вечером пошли в гости и я съела кусок торта, девчонки как же мне было плохо, у меня сильно болел живот, крутило, просто ужас!!!

понедельник
завтрак:зразы две штуки запеченные в сметане, салатик из капусты и моркови
обед: суп с ложкой сметаны, хлебушек
ужин: чай с батончиком мюсли

Девчонки подскажите можно ли кушать такие батончики, написано что типа для худеющих, но вот что-то не вериться как-то?

Доброе утро!
точно говоришь, повторно худеть сложнее... толи организм все запоминает, то еще что... но ты не сдавайся!

Shumka
спасибо, конечно не сдамся, решила дойти до конца - значит дойду

Сегодняшнее меню:
завтрак: омлет из двух яиц
второй завтрак: чай с батончиком мюсли
обед: стакан сока тыквенного, две голяшки куриные
полдник: борщ с куском мяса и ложкой сметаны
ужин: творог заправленный йогуртом

Менюшки у тебя очень хорошие, только я бы омлет заменила на кашу. Омлетик можно себе позволять но раз в недельку думаю....Калорий в нем....ой ой ой, особенно с сосисками. Я тоже такой люблю. муж готовит, но позволяю себе только в выходной и после него всегда прибавка в весе((

Сафора
хорошо, заменю омлет на кашу, спасибо, а сосиски были только в выходной, в будни я их не ем, знаю что они очень вредные хоть и вкусные
а какую кашу лучше варить и соль сахар в нее класть, или только мед? и сколько ее можно скушать?

Ответила у себя в дневничке. А сосиски я тоже люблю....Да и вообще люблю вредности всякие. Макдак, сосиски, пельмени, булочки, пирожки, блинчики. Короче если питаться как я люблю.....То очень быстро вес наберется))). Слава богу что я все это не часто себе позволяла, а то наверно была бы не 74 кг, а за 100((((

Сафора
вкусностей напридумывали люди зачем-то

Доброе утречко, девчонки
Немного в весе поубавилась, радует, но все таки хочу быстрее скидывать.
Сегодня на завтрак попробовала кашу (гречневые хлопья) с медом, короче еле съела, на утро конечно тяжко ее затолкать, не лезет
Мое меню на сегодня:
завтрак: каша гречневая с медом
обед: борщ с куском мяса
ужин: творог заправленный йогуртом
Завтрак мне не понравился, может кто-нибудь может посоветовать какой завтрак еще можно для похудения, но чтобы вкусно было

Попробуй бутербродики с утра но с цельнозерновым хлебом. Можно с творожным сыром(типо Хохланд или Альметте) + ломтик свежего помидора. Или можно со слабосоленой рыбкой. ))
Бутербродика 2-3 с утра можно))
Даже если не наешься плюс к бутерам можно отварное яйцо)

я раньше утром кушала вареное яичко, вот думаю начать опять кушать вареное яичко и может помидорки, а на счет бутербродов, без колбасы не хочется да и хлеб решила убрать полностью из питания сегодня я раньше захотела обедать после каши чем после омлета, странно даже, сейчас пойду суп разогревать, так кушать хочется хоть и выпила две кружки чая. Тяну время чтобы не захотеть раньше ужинать

Это потому что каша быстрее запускает обмен веществ. А для похудения это очень важно, чем быстрее обмен веществ, тем быстрее мы худеем)) Плюс каша довольно быстро переваривается). Это тоже важно). Вообще очень жаль что тебе каши не нравятся)). Это очень-очень полезно для похудения. да и не только для похудения. Попробуй разные каши варить (кукурузную, ячневую, пшенную, рисовую, овсяную.) Может какая-то тебе и понравиться на вкус))