Молодец творог на ужин хорошо меня он тоже хорошо насыщает. Если очень хочется то что домашние на ужин едят, я ем на следущее утро, хотя это иногда звучит нелепо, например суп на завтрак получается

а может тебе обруч как раз перед телевизором покрутить?

А действительно, занимайся перед телевизором)) Очень удобно... я вот себя именно так и заставляю лишний раз чего-то поделать, жалко только что не каждый вечер что-то интересное показывают, ой далеко не каждый((

С телевизионными программами действительно проблема, но можно смотреть диски... Вчера тренажер покрутила, правда с книжкой

чейто нелепо то у меня тоже на завтрак иногда такое бывает.. днем такой вкусный суп уже нельзя...
а на ужин я тоже творог ем.. вообще его не люблю, но оказывается если туда порезать яблоко или апельсин... мммм как вкусно получается

главное покрутила!!

Привет. очень хорошо, что начала заниматься на тренажере!!!

о я смотрю тут вся компания -60 тусит!

Творог вкусно ещё с финиками.

На твороге у меня хорошие отвесы получаются...ттт...
71.6
Питание было обычное, в обед довольно таки сытно ем, а на ужин очень слабенький, но терпимо, от голода не умираю вечером, и стимул лечь пораньше...
Крутила тренажер 30 минут.

Обруч бы мне не повредил, бока появились, которых у меня сроду не было.

ну у нас дисков нету, мы уже тыщу лет ими не пользовались)) А за городом интернет слабый, пока, и онлайн особо не посмотришь...

Я тоже когда на эллипсе бегаю книжки читаю... Специально искали тренажер с подставкой для книг (оказывается это ни так просто было сделать))).

Нюмчик
А у меня тренажер в зале стоит, а на компе я почти не смотрю, было правда в прошлом году, так я тренажер в кабинет таскала через всю квартиру

И такие есть Чего только не придумают, лишь бы занимались

71,2
Я хотела устроить себе на один этих выходных небольшую поблажку, а теперь боюсь испортить результаты. На прошлой неделе была поблажка, и два дня не было отвесов, только сейчас нормализовалось. Так что беру себя в руки-выходные сложнее!

Привет, я знакомится, молодчина, уже хороший результат, для меня самое сложное это не есть вечером, не могу удержаться, во сколько ты ужинаешь? и что?

правильно... я уже привыкла по выходным диетиться, а вообще это здорово... Раньше в выходные отъешься, а потом все сбрасываешь на буднях, а сейачс и сбрасывать нечего не нужно, вес сам идет как ему велено, приятно так))) Самые сложные это первые выхи безусловно)))