Поправляйтесь скорее! Может отравились чем?

Licemerka а черт его знает... отравились, простудились... всё вместе.

Привет всем!
Отменила сегодня физио для Алиски, а то дышит как поровоз, да и мотаться в город два раза в день - 2 часа езду туда и обратно х 2 - многовато получается. Вечером ехать к логопеду с Илюшевичем. Надеюсь что он себя получше будет чувствовать.

Девочки, не знаю что и делать... муж тоже решил худеть. Я конечно рада, но он просит меня составить ему меню, а я просто теряюсь. Он же мужик, и сколько ему есть чтоб насытится, такому крупному, я даже не представляю. Походила по разным считалкам - - 1500 ккал в день - да он у меня распухнет от голода только, так мало кушать... К диетологу не хочет идти - ты у меня умная, вот и рассчитай. А еще попросил чтоб я ему готовила еду на работу, мол в столовой он объедается... Вот засада...

Привет

Молодец

Ничего-главное начать, а там привыкнешь

Медвежонок да я и не знаю сколько и чего ему давать с собой, чтоб не голодал и кушал правильно. Ума не приложу сколько должен есть нормальный мужик...

Главное, я считаю, чтобы дробно кушал, а то из-за чувства голода натрескаться лишнего может.

Тут, кстати, мужчины есть на форуме, спроси совет, может подскажут что хорошее.
И тут посмотри:
http://www.dieta.ru/fastdiets/mendiet/
http://www.leovit.ru/pages_264.html#1

Licemerka спасибо.

Мой раньше брал с собой обед, а сейчас на другой работе-возле дома-приходит на обед но он у меня наоборот дистрофик

Женечка,здравствуй.Как же плохо,когда детки болеют,еще и все разом.Выздоравливайте поскорей.Это для малышей!
#77

Женя,я на Кремлевке,но без фанатизма(наверное иногда зря,результаты могли бы быть лучше)Стараюсь Кремлевку приблизить к ЗОЖу.Просто при том количестве углеводов,которое рекомендуется на мои параметры я не худею,а только пухну на глазах.Проверено опытным путем.Даже если угли правильные....Печально,но факт.Ты вот попробуй мужа так кормить.Дома углеводное питание(овощи...)А на работу давай ему белковую пищу.Он там будет сытый и довольный,особенно если любит мясо-куры-рыбу.Каши ,мучное исключи.Результат пойдет быстро,а потом и до ЗОЖ недалеко.Будет с тобой вместе питаться.У мужчин вообще процесс похудания быстрее идет.Это должно его вдохновлять.

Это да-везет им

Марыся спасибо за советы. Ты знаешь, что я подчерпнула для себя из той малоуглеводной диеты - стала более сознательна к углеводам - для меня было открытием что фрукты могут быть калорийными и на них не стоит налегать.
А насчет фанатизма - это ты брось!
Я для себя вывела формулу - тише едешь - всё что быстро теряется - быстро находится. Это однозначно. Поэтому хочу приучить себя питаться так чтоб раз и на всю жизнь. Тогда можно будет удержать результат.
Ведь самая большая проблема не скинуть, а именно удержать. При быстрой потере веса я просто не успела привыкнуть к правильному образу мысли. Вот потом себе и вернула весь вес.
Ну это мой личный опыт и кому то он может и не подойти. Я просто не такая уж и стойкая, не могу так - отрезала и всё, мне надо постепенно к изменениям в жизни привыкать.

Медвежонок да да... нет справедливости в жизни.
У нас время показывает 21:46, а я уже на бочок. У меня сегодня получился рд - съела 660 ккал.
просто не успела больше. Да и хотелось побольше отвесить, чтоб не слишком подводить команду своим привесом. Посмотрим что скажут мои весы.

10.07.11 - Воскр.
Завтрак 10:00
Кефир 110
Рис.х. 60

Яблоко 70

Обед 12:30
овощи 50
Бутер. с тунцом 280
Фруктовый чай 0

Ужин 20:00
Рис.х. 2 шт 60
Творог 1/2 %2 ст.л. 20
Сол.огурец 10

Всего ккал 660

77.9
т.е это конечно привес по сравнению с прошлой неделей (тогда был 77,6 - я линейку вторую неделю подряд не меняю ), но 300 гр это не 2 кг... Вчера утром на весах было 79,5

Я понимаю что часть веса вернётся, так как это всего лишь жидкости которые ушли, но всё равно приятно. Пошла отчитываться в команде.

ничего себе... это у тебя так вес прыгает за день?

я вообще сума схожу без весов, уже недели 2 не знаю своего веса((( быстрей бы муж весы купил!!