спасибо
стоит только вытащить себя из квартиры, то есть сделать пресловутый первый шаг и все. рецепт прост
#77

odin fig vecherom nagralas konfet.slogno ochen snova v koleu vxodit

хватит расслабляться уже

итак, на сегодня я наела
ккал:1498
ж : 75
у :161
б :36
получается, перебор по жирам и недобор по белкам.
сосиски надо менять на курогрудь или мяско отварное. у меня с этим траблы в последнее время.
на ночь я не ела. только зеленый чай.
надеюсь, я все смогу дальше продолжать в том же духе.
сегодня уже лучше чем вчера. ура)

спасибо большое за чудесные поздравления!
я надеюсь, что так и будет))

всем доброе утро!
встала на весы - вес по прежнему, 56,7
на завтрак выпила чай с булочкой) завтраки продолжают быть несколько неправильными, а точнее вредными для фигурки.
но у меня уже в мозгу заложено будто, что утром можно немножко)
на обед тушеная печень будет в сметанном соусе, с гарниром надо бы подумать.
на ужин сооружу фруктовый салат.
а еще будет тренировка однозначно)
вот так

эт за булочку, хотя сама весь вечер о ней мечтала

утром мой мозг еще работает не основательно и я завтракаю всякой бякой, ну, что тут поделать

тоже надо приучивать себя, с утра каша запускает метоболизм на целый день))

А я вообще кашу обожаю, но никак не начну ее употреблять, перед работой в 8 утра готовить не хочу, а в ресторане ее заказывать за такие цены жаба душит,они ее там с голубикой подают, где мы обедаем.