Сладенькая клубничка...ждем, когда поспеет на огороде. сегодня отвесик -200 гр.
Кушаю
Завтрак: каша 5 злаков, 2 хлебца с творожным сыром, кофе с молоком и сахаром
Обед: кефирно-огуречная окрошка и капустная котлетка
Ужин: капуста цветная и брокколи, залитая яичком с молоком. Мармеладка с чаем.
Итого: Ккал= 1186 БЖУ=56/43/142

МОЛОДЧИНКА!!!!

ты куда так погнала?

ТоНяШа
Тонь, я даже не делаю ничего. Может у меня обратная реакция на КД?

Девочки, все кратенько. Сегодня 68,3, отвесик -200гр. Уезжаю в деревню, буду на связи в воскресенье вечером или в понедельник утром. Всех лю и целую.

Умничка


Удачненько доехать!
Про спорт не забываем!
За питанием следим,будь умничкой


Будем ждать

удачно отдохнуть!!!!!

Удачи в деревне, отдохни хорошо

Девочки, буду отдыхать за вас тоже. Не удержалась, заглянула на минутку. Пришли КД и я налопалась сладостей, правда это было в обед. БЖУКи не считаю и ем вкусности Но с понедельника как всегда в строй и в бой!

пандочка
В деревне по-другому быть не может! Погода теплая, только ветер сильный дует. На весы не вставала, но тяжести никакой не испытываю. Завтра утром (если не забуду) встану. Меню пытаюсь вести, но инет медлено работает, так что не всегда хватает терпения. Стараюсь не есть лишнего, но в обед обязательно конфетка или зефирка (или и то и другое) КД, хочется сладенького. Пытаюсь продумать меню (у меня в четверг 30 лет намечается), так что в выходные будет суперзажор и пьянка с друзьями. Хочеться легкого и вкусного и чтобы утром на след. день не болела голова Пока в меню шашлыки различные (грудка, свинина и рыбка горячего копчения, приготовленная в коптильне). Хочу еще сделать на закуску такую штуку: когда-то давно делала и всем пнравилось. На мангале обжарить баклажаны, кабачки, помидоры, перец болгарский. Берем лист китайского салата и на него выкладываем обжареные овощи. Сверху поливаем соусом: масло растит., лим. сок, дижонская горчица, мед. Все делается порционно, так что закусывать удобно, да и вкусно получается. Конечно, думаю, не обойдется без оливье или чего то подобного. Если такое будет, то себе буду делать со сметаной. Вот такие пироги, девочки пишите вкусненькое что-нибудь!

я в обмороке.......

Это хороший обморок или плохой?

это голодный обморок

Так нет, еще будут салаты разные, но они с майонезом, так что я их в свой расчет не включаю. Не боись, люди от голода не умрут