привет! конечно, ты- молодец! и я тебя хвалю ))))

Спасибо

Завтрак: яичница из 2-х яиц с луком и помидором, хлеб 1 кус., чай с 1 ч.л. желе
Ланч: 1/2 яблока
Обед: борщ со сметаной, оладьи 4 штуки
Ужин: салат огур+помидор, макароны по-флотски, кефир, 1 карамелька

Боже мой! Она не доела яблоко, оно в неё не влезло!
Ничего не напоминает?

конечно, молодец!
я тоже за месяц 3 кг с небольшим сбросила))) так что мы с тобой идем ноздря в ноздрю

это вы, девчонки, молодцы!!!! так держать, умнички!
а я за июнь набрала в итоге, эх

Привет! Даже не знаю, с утра одни дела, дела, не успела подумать какое у меня настроение, хорошее наверное



Я когда про яблоко писала как раз про тебя подумала, поэтому и дописала, что оно огромное



Натулик, твоя ноздря худее! Скорее бы мне твой вес



Конфетка, ты у нас передовик производства, стахановец похуденческого процесса, а сейчас у тебя просто небольшой отпуск

Сегодня темой дня у нас в семье был варикоз, смотрели/читали про него. Для меня было новостью узнать, что диафрагмальное дыхание (когда животом дышишь) способствует оттоку крови из вен и очень полезно при варикозе. Ну и всякие упры на сгибание/разгибание ног, но это мне давно известно.

Еще понравился вот этот канал (правда звук у них фиговый) https://www.youtube.com/channel/UCTFcY_ ... Cm6-r9FfFg. Особенно видео про питание. Никогда бы не подумала, что среди продуктов способствующих образованию тромбов, будут яблоки, капуста, черный хлеб, салат листовой и некоторые другие, которые я считала исключительно полезными.

Нет исключительно полезных, всё зависит от количества и имеющихся диагнозов.
Думаю, от одного яблока или куска ржаного хлеба тромб не образовывается.

да ладно, ты же выше меня сантиметров на 10)))


капец. чот я не верю

Ну это не значит, что их есть нельзя, здоровым-то можно, а у кого угроза тромбоза, тем нежелательно. Продукты с витамином К (салат, щавель, печень говяжья) увеличивают количество вырабатываемых тромбоцитов, соответственно риск тромбоза растет. А яблоки/капуста/черный хлеб - это газообразование в кишечнике и соответственно повышение внутрибрюшного давления, тоже риск тромбоза растет. Короче, это специфические ограничения в питании для людей с соответствующим заболеванием, не берите в голову, я просто про мамку свою думала, поэтому мне это было важно.
Сегодня водили мамку к травматологу, вроде все пока срастается нормально. А мы переживали, что у нее пальцы вдруг посинели, но врач сказал, что ничего страшного не видит.

Настроение так себе, какая-то я уставшая морально и погода мрачная как осенью. Сегодня буду драить кухню.

Завтрак: макароны по-флотски, салат огур+помид, карамель 1 шт.
Обед: борщ со сметаной, хлеб-1

Маркsя, привет!
За месяц отличный результат! Конечно хочется быстрее,зато медленно но верно!!!