а у тебя не плато, случаем? у меня было- вес 10 дней стоял...

Привет! На фотке ты великолепна! думаю в 56-55 будешь просто конфетка!!!!!! продолжай в том же духе! и питание у тебя вкусное:) прям молодец! ну и конечно спорт - Браво!!!
Что новенького? на море собираешься? когда, куда?

Ёжка
ну было бы неплохо)))) чтобы просто вес устанавливался...
хотя я на 60 также кряхтела и на 61..)))

невозможно на каждом кг так зависать)))))



спасипки)))) в грецию, родос)

Соотношение: Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см.

Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см.

У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.
Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Решила повторить недавний удачный опыт по приготовлению курочки в беконе)))
Зашла в магазин, а там филешки курогруди стоят 200 ре за кг)))
Взяла круогрудок на 950 грамм примерно))) и тетенька отдает мне пакетик с прибитым ценником))) Я уже пошла на касссу и слышу она меня зовет))) Оказалось у них на кассе сбилась цена и она мне пробила из расчета 162 рубля за кг)))

я конечно вернулась к ней, но она махнула рукой и сказала, что это мне скидка))) гыгыгы)

В итоге я вместо 190 рублей, заплатила 150)))

мелочь..а так приятно)))

В общем приготовила курочку в беконе..завтра с утра потушу чутка капустки и будет вкусный обед))))

Затврак:
Овсянка - 3 ст ложки на воде
Бутер с сырком творожным)
30 грамм Лесных орешков

Спорт:
Пресс - 3 подхода по 50 раз
Упражнения на грудь - 2 подхода по 30 раз
Всо

милая красотка, привет

Топтыжка
по попе тебе))))
наконец-то есть повод))

лишь по рукоприкладствовать

Топтыжка

должна же быть отдушина во всей этой авантюре со сбрасыванием веса)))))

и эта отдушина я ???

Топтыжка
палка по твоей попе)))))

ну, всё хватит меня бить
а то так коней откину
обесЧаю вести себя хорошо

Топтыжка
меньше ешь - лучше спишь)))

я , когда есть хочу не могу спать....
вечно хочется встать, прокрасться на кухню и съесть чего-нибудь...потом убрать все улики и лечь спать как ни в чем не бывало
но я терплю....закинулась водичкой и скорее спать....обманула желудок и сплю радостная