По бжукам у меня недостаток углеводов всегда но СКУЧНО!!!! мне кашу есть, невкусно вот сегодня опять зарекалась что ужин углеводный будет- ан нет, опять печеночные котлеты и винегрет, стакан молока. На обед правда порция роллов с огурцом была, но бжукам опять не хватило

Не закончился на этом мой ужин)))) Сыр в холодильнике нашла граммов 60 наверное)) и молока еще стакан выдула

Приветик,зай.Эх...не у тебя одной...Завтра на разгруз...
#77

Загруз какой-то.
#77\Надеюсь сполным животом будет спаться спокойно

Завтра разгруз))) Седня загрузилась, чтоб было что терять))))

Я пока спать лягу, он опустеет уже))))))) Я часа в 2-3 обычно к Морфею отбываю

приветики.как настроение?

Оля, приветик!!!! Удачного тебе завтра разгруза!!!!!
Сладких снов!!!!
#77

Поздноватенько. Я к этому времени с Морфеем уже половину снов точно успеваем обсудить.

На чем же???
Вот тебе мотивашка на день грядущий, чтобы было к чему стремиться!

#77

Вот дельный вопрос)))) Собиралась на молокочае. Проснулась в 3 часа дня , за молоком идти лень аж жуть))))) Сижу вот думаю, чем бы разгрузиться)))) А кушать то хочется после такого похудательного сна)))

Ну короче не получилось у меня сегодня МЧ)))) Обед в 3 часа включил в себя горбушу(70 г), куриное бедрышко(90г), огурчик(50г) и помидорчик(90г).
Перекус: манго.
Ужин: каша ячневая, соленый огурчик и немного маринованных грибов.
В итоге даже 700 килокалорий не набрала
Добавила еще 2 сливы и мандарин.

Оляля)
привет.как день прошёл