Сегодня был просто замечательный день. Я впервые в этом году катался на роликовых коньках и я впервые делал это похудевшим. Я птица. Это было очень круто! Просто обалденные ощущения. И итоги усердных тренировок не заставили себя долго ждать - минус 400 гр. Теперь я 71.6 Двигаю линейку!

Класс!!! Мы сегодня гуляя с младшим сынулей, тоже уже ребят наблюдали на роликах. Они столько восторга вызвали у сына, ещё бы у них ботинки с колёсиками.

Вчера я катался на роликах, а сегодня подоспел результат - минус 300гр. Теперь я 71.3

Сегодня вечером я опять катаюсь!

Pavel, о! Тридцатник целый сбросили! Мои поздравления, это очень круто!

Незабываемая
спасибо, будем знакомы

Вчера отлично покатался, кроме того были тренировки на пресс, на 5-ю точку, на руки. И у меня опять отвес 200 гр. Теперь я 71.1.

Паша молодец!!!!

Молоденц!!! так держать!!!! за два дня полкило!!!!

Спасибо за поздравление и тебя тоже с праздником

Павел, здоров! Я тебе в "личку" постучался, посмотри

Всех с прошедшим праздником Победы!
Вчера был насыщенный день. У нас наконец-то установилась теплая солнечная погода и появилась возможность заниматся летними видами спорта. Вчера я катался на роликах, затем мы с супругой (она у меня стройняшка!) играли в Бадминитон. Вечером я качал пресс и ноги. А сегодня утром решил что буду качать пресс по второму кругу и сегодня с утра сделал комплекс на пресс два раза подряд, а еще комплекс на ноги.

Друзья, я вышел на финишную прямую. Вчера мне подписали отпуск - я отдыхаю с 04 июня. К отпуску я хочу весить 66 кг. Осталось всего три недели, но я уверен я добьюсь своего. Буду ПОДРОБНО освещать свои трудовые будни здесь в своём дневнике и надеюсь, с вашей поддержкой, я справлюсь с этой задачей. Удачи нам всем!

P.S. За майские праздники "наел" 3 кг. Сейчас мой вес 74 ровно. Цель -8 кг через три недели. Вперёд.

Вчера ВПЕРВЫЕ!!! делал отжимания на брусьях. Вот это вещь скажу я Вам. Класно.
Кроме того с утра я сделал двойной пресс и комплекс на ноги, в обеденный перерыв - отжимания, вечером катание на роликах и брусья. И перед сном я еще сделал двойной пресс и на ноги. Вообщем нагрузил себя по полной. Итог ушло 900 гр. Теперь я 73.1

Вчера был прекрасный выходной.
Утром я по привычке сделал двойной пресс и ноги, затем была игра в мяч с дочей, после мы семьём пошли в городской парк кататься на аттракционах, и вечером я повторил утреннюю тренировку. Итог ушло 300 гр. теперь я 72,8 В парке доел за дочей мороженное и скушал немного соленого попкорна. Выходной всё таки.