Худейки, доброе утро!
Всем Чунга-чанга!
#77
Веселого настроения и легкого похудения, роднуши!
Сегодня великий повод для радости.
Три месяца назад я поселилась на форуме.
Можно сказать, провела здесь летние каникулы.
Похудела на 6 кг, поедая всё, что душе угодно, ни в чем себе не отказывая.
С чем себя и поздравляю.
Но главное, я очень-очень благодарна вам, дорогие девочки.
Просто за то, что вы все есть в этом мире.
Без вас бы я не справилась

Олечка, поздравляю!!!!!!!!!
Отличный результат!
Ты наша вкусная и полезная мотивашка!!!!
#77

Nikesha
Спасибо, Татьянка!
Кушай вкусненько и догоняй!

Оль, принимай поздравления!
Гордись собой и продолжай радовать нас чудесными фотографиями!
Да, если найдется спонсор на создание твоей книги рецептов, соглашайся, будем тебя по телеку смотреть!

Оленька, поздравляю

Умница! Настоящий юбиляр!!! Поздравляю, Олечка!
Ты молодец!!!

Итак, вес 73 кг
Хочу озвучить, что за три месяца до меня дошло, какие открытия сделала, что выбросила, а что, напротив, приобрела.
Маленькая такая напоминайка для меня, и надеюсь, вам, девули, пригодится.
Это не свод правил. Это мои наблюдения.
Я не на диете!!!Не верю ни одному диетологу, ни одной системе похудения. Чистый развод доверчивого населения.
Ем только когда голодна, за исключением недобора калорий за день.
Добираю их вечерком сладостями, вписываясь в коридор
Весы кухонные! Записи! Вот великий тормоз, не дающий слопать лишнего
Без них никак, "на глазок" не получится! Взвешивание еды помогло не переедать.
Вода! Пью когда хочу, и сколько хочу. Похудательные свойства воды обман.
Если бы вода помогала худеть, я бы к крану присосалась, и фиг бы меня от него оторвали
Еда на автопилоте, доедание за детьми, скука, радость, за компанию, жалко выбросить, стресс какой-то, жалость к себе
Всё это в помойке!
Изменила стиль готовки. Просто уменьшила жирность еды.
Всего в меру, особенно масло, растительное, сливочное, не важно!
Масло дамам нужно для блеска глаз.
Заменила супержирные продукты на более легкие.
Вкусно можно готовить и из менее жирных продуктов.
Всегда прохладно относилась к йогурту. А оказалось, тот же соус тар-тар из него гораздо нежнее и вкуснее, чем из сметаны. А калорий-то меньше!!!
Но и сметану ем, когда хочу. То есть ни от чего не отказываюсь. Ем привычные продукты.
Не разгрузочный день! А загрузочный! И только один!
Это дни, когда гости, праздники и т.д
Это наша жизнь, и никуда от нее не деться. Только праздник не должен на неделю затянуться.
Спорт!
Пардон, но это не моё
Мне проще прогуливаться или в ресторане после принятия на грудь на танцполе оторваться. Вот это я люблю.
Возможно, когда бассейн в нашем фитнес клубе откроют, пойду на аквааэробику.
Не зацепит, уйду. Понравится, останусь.
И, главное! Что бы ни случилось, как бы жизнь не повернулась, не убегать, не уходить с форума.
Чего греха таить, хвалиться перед самой собой своими успехами я не умею.
Да и нужны ли они, эти успехи, когда их никто не видит, кроме меня?
Ну, вот... хотела чуток написать, а получился трактат
Так и с едой раньше было. Хотела откусить, сожрала тазик
Но это было раньше!!! Теперь по-другому!!! Чему я очень рада!!!

Hата
Улыбка
Худеющая Женя

Девочки! Спасибище! Спасибки! Спасибульки!
Вы даже не представляете, что для меня значите!

Читаю твой трактат и понимаю, что мне твой стиль "поедания" вполне приемлем, а со спортом так вообще в точку! Тоже абсолютно не мое!
Насчет уменьшения калорийности привычных продуктов - отличная мысль, которую я у тебя уже давно стащила)))
И самое главное - мы не на диете!!! И это круто!
Олечка, теперь про загрузочные дни. Уточни, сколько примерно за неделю, за месяц у тебя таковые бывают.
Мне кажется, что у меня они зачастили чего-то..

Оля, вот как с этим бороться?
Мне капец как жалко выбросить! Раньше мужа просила, чтобы доел, а теперь он тоже худеет и категорически отказывается доедать за детьми.
Я перекладываю остатки по маленьким контейнерам, в холодильник и потом вместо нормальной еды, взвешиваю, записываю и доедаю все недоедики. Подозреваю, что моя семья уже уверена в том, что мама не любит курицу, мама любит только куриные косточки.

Привет! У всех такая беда, наверное, есть. А у меня на эту беду есть собака, которая ни за что не променяет "недоеденное со стола" на Педигри, Пурину и т.д.)))

Олечка!!!!! СУПЕР!!!!!

Молодец, права на 1000000%

Привет.

Мое мнение , что нужно учиться спокойно выбрасывать недоеденную еду, если собак нет. Мы все покупаем и готовим часто больше, чем нужно. Это один из кирпичиков эффективного и безопасного похудения.

Может это звучит, как-то странно. Но для многих, привычка съедать все, даже если тебе положили в тазик с верхом, это реальная проблема. А не то, что еда пропадет.
Это не проблема.

Ну это кирпичик не только похудения, а просто эффективной экономики и экономии.
Часто говорят, что диета - это дорого. Дорого, если покупать много и половину выкидывать, т.к. просто не съесть. Я приучила себя покупать только о, что реально буду есть. Вот знаю, что в день мне надо около 200г творога. Т.к. каждый день в магазин нет времени ехать, то покупаю 2 раза в неделю. Один раз - 600г и второй 800. Сейчас перешла на обезжиреннный, в баночках. Беру по счету. 1 баночка - 1 день. Если съем 2, то тогда и буду докупать.

Худеющая Женя

Жень, я точно не считала, но пару раз в месяц однозначно.
Да это даже необходимо, для души
Видела я, как костозвоны в гостях едят. Налегают, как сто лет не ели
Но.... дома-то они так не жрут ежедневно. Поэтому и остаются стройными.
По-мне, так лучше всего загрузочный день делать раз в две недели.
Если уж совсем невтерпеж, раз в 10 дней.
Но только один день!!!
На следующее утро опять

Ясная

Свет! Какой у тебя муж правильный! Есть с кого пример брать.
Жалко выбросить.... Сейчас уже не жалко. Я что, последнюю корку хлеба доедаю? Или завтра война?...
А может мне удавиться за эти 50 истраченных на продукты рублей, улетевших в мусорку?
И бороться, как оказалось, особо не пришлось.
Первое время просила детей тарелки сразу в раковину ставить и воду включать.
Такое не доешь
Сейчас сама СРАЗУ остатки туда отправляю. Привыкла.
У меня в раковине измельчитель отходов стоит. Вещь!!!
Нажал кнопку и доедать нечего!
И из холодильника постоянно остатки выбрасываю и выливаю.
Если только из них что-то новое, типа салатика, сделать нельзя.
Знаешь, даже какой-то дух чистоты появляется после
Это напоминает генеральную уборку в квартире.
Сидишь после неё в сияющей чистоте, и сама сияешь, так хорошо....... хоть и устала......

Елена3004
Ленок, надеюсь, ты со мной.
Мы ж коллеги.
Поучусь у тебя, как лишнего не покупать.
Оказалось, мне выбросить проще.
А покупать сколько нужно еще не научилась.

stamp
Отдельное тебе спасибо. За солидарность.
Читая твои посты, думала, надо же, нашелся еще один человек, разделяющий мое мнение о диетах, воде, спорте.
Все ведь буквально закрывают глаза на очевидность.
Очень, очень жаль, заблуждающихся. Я и сама такой была....
Только не будь к ним суров и критичен. В том нет их вины.
СМИ просто вынесли людям мозг, подменяя истину враньем. Всё ради денег.......