если так, то причнина в другом
я вот просыпаюсь на программе худения с хорошим таким аппетитом, ведь организм хочет есть и это нормально?

что совсем у тебя не так?

4 сентября
питание 1 б
зарядка 1 б
спорт 0 б
марафон 1 б

5 сентября по 0

вобщем в четверг я ложусь в больничку, похудение я свое откладываю на неопределенный срок... Ни сил, ни возможности худеть нету...

Удачи

Инна, ты где? Я вернулась. Отпишись как ты!

Привет, хорошего дня.

Привет, девочки!
Гастрит мой так и не проходит (уже думаю может и не гастрит это вовсе, просто терапевту лень было давать талончик на обследование).
Отожралась я знатно, даже не отъелась, а отожралась

С 18 ноября буду худеть опять, надеюсь к тому времени меня переведут работать поближе к дому.
А сейчас за эту неделю постараюсь не набрасываться так на еду, не есть по вечерам и т.д.
На спорт времени катастрофически не хватает, да и сил тоже. Надеюсь с переводом все наладится.

привет

Меню на сегодня
с самого раннего утра бегала по больницам
10.00 по дороге на работу 1 большой сникерс и киндер джой
11.30 чай с лимоном и зефирюшка
14.00 картофель печеный и отбивные из индейки
16.00 чай с лимоном
19.30 активиа

надо чего то придумывать опять с ужином...

Да и с завтраком тоже. Чего это ты столько сладкого наелась. Не страшно, но не наголодный желудок. Исправляйся.

а че мне еще в метро есть? кашу чтоль с собой прихватить надо было?

Innka1988

Наверное какой-то творожок в глазури или уже на худой конец какая-то булочка лучше, чем сникерс, хотя я сама люблю в период сессии. Тут даже не в похудании дело, а в тяжелом арахисе на голодный желудок

ааа, ну что попалось по дороге то и купила)

завтрак 8.00 - 1 киндер делиз, ленивая овсянка (геркулес, йогурт, молоко, какао, сахар, бананы) и 1 печенька с йогуртовой начинкой
обед 13.00 - печеная картошка, отбивные из индейки, горошек
перекус 15.00 чай и 2 печеньки
перекус 16.00 чай
ужин 19.30 гавайская смесь и отбивная из индейки, активиа

очень хочу бегать опять, но ужаааасно боюсь... темнеет рано

организм прям просит ну побегай вечерком... перцовый балончик чель купить...